Кинезиотейпирование при бурсите голеностопного сустава

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Тейпирование голеностопа при растяжении связок, как правильно наклеить кинезио тейп на голеностопный сустав и стопу

Тейпирование голеностопа — один из самых популярных видов тейпирования. Каждый вид спорта всегда сопровождается возможными травмами голеностопного сустава различной тяжести. Еще четыре десятилетия назад спортсмены использовали эластичные бинты. В 2017 году не нужно переживать за несвоевременно упавшую или развязавшуюся повязку, ведь в спорте наступила эра тейпирования.

Тейпирование особенно популярно среди спортсменов беговых и игровых видов спорта. Из-за запредельной нагрузки связочный и мышечный аппарат нижних конечностей подвергается микротравмам, которые постепенно стимулируют возникновение хронического воспаления.

Для профилактики обострения и возникновения усталостных острых травм спортсмены используют метод кинезиотейпирования.

Очень удобно использовать данный вид иммобилизации в баскетболе, лёгкой атлетике, футболе и других беговых видах спорта. Кардинальных отличий в механизме получение травмы голеностопа в футболе, баскетболе, хоккее нет.

Преимущество кинезиотейпирования голеностопного сустава:

  1. Надёжность повязки.
  2. Локальность действия.
  3. Беспрерывное использование повязки в течение как минимум 5 суток.
  4. Тонкий пластырь не заметен под одеждой любого стиля и качества.

Кинезиотейпирование голеностопа выполняется на стадиях заживления, когда первые симптомы воспаления уходят. Такая тактика связана с невозможностью оказания лечебного эффекта тейпа из-за выраженного подкожного отёка.

Только соблюдение всех правил тейпирования обеспечит эффективное использование метода.

Принципы применения тейпирования:

  1. Кинезио тейп на голеностоп нельзя наклеивать с выраженным натяжением.
  2. Тейп моделирует повреждённый участок связки голеностопного сустава.
  3. Наклеивать полоску кинезио тейпа на голеностоп нужно только при расслабленном состоянии мышц.
  4. Во время процедуры голеностоп находится в среднефизиологическом положении.
  5. При фиксации верхнего и нижнего сухожилия разгибателей используется тейп шириной 4 или 6 см (в редких случаях), так как эта ширина полностью соответствует реальному анатомическому размеру образования.
  6. Перед наклеиванием нужно удалить все волосы с кожи для более плотного прилегания кинезио тейпа к коже голеностопного сустава.
  7. Для лучшего сцепления нужно обезжирить кожу с помощью спиртового раствора.
  8. Концы кинезиотейпа должны быть закруглены, что значительно продлит продолжительность его использования.
  9. Если при использовании тейпа отмечаются аллергические реакции на какой-то из компонентов можно использовать подтейпник. Так же его необходимо использовать в местах наложения тейпа, которые отличаются повышенным потоотделением.

Пошаговая инструкция тейпирования голеностопного сустава:

  1. Кинезио тейп должен повторять расположение сухожилий.
  2. Первый виток должен начинаться с подошвы стопы и там же заканчиваться.
  3. Следующий виток должен располагаться от подошвы с внутренней стороны лодыжки до лодыжки малоберцовой кости.
  4. Аналогичное расположение тейпов должно быть и с наружной части голеностопа.

Такое расположение кинезио тейпов на голеностопном суставе предотвращает подвижность суставов, которое не нужно при травме.

В травматологии существует понятие нестабильности голеностопного сустава, которое вызвано несостоятельностью одной из связок, которая удерживает сустав в рабочем положении.

Для лечения данной проблемы отлично подходит кинезиотейпирование голеностопного сустава, которое обеспечивает перераспределение нагрузки и даёт возможность возобновить целостность травмированной связки.

Лечение нестабильности голеностопа занимает около 10-12 месяцев, а так как тейпы очень удобны в использовании, их применение в данном случае не только эффективно, но и популярно.Тейпирование голеностопа различными способами показано на видео на примере способа «восьмёркой».

  1. При ушибе стопы происходит ограниченный воспалительный процесс, который необходимо устранить.
  2. При ушибе используется лимфа-тейп, который улучшает кровообращение и способствует быстрому устранению отёка и гематомы.
  3. Тейп наклеивается лучами в сторону ближайших лимфатических узлов.
  1. Длительность ношения тейпа на стопе при ушибе равна 5-7 дням.

    При сопутствующей патологии (растяжение связок или бурсит голеностопа) нужно продлить иммобилизацию тейпом до выздоровления.

  1. Используем лимфа-тейп, так как главной задачей тейпирования в данном случае это улучшить кровообращение и максимально быстро убрать симптомы воспалительного процесса.
  1. Наклеиваем лимфа тейп непосредственно на место ушиба лучами в сторону региональных лимфатических узлов.
  1. Такая патология обычно имеет вторичную этиологию. Она связана с инфицированием открытой раны или асептическим воспалением.
  2. При такой патологии главное ограничить давление на сустав.
  3. Сначала восьмиобразной повязкой тейпируем голеностоп.
  1. Далее тейпируем пятку, наклеив на подошвенную поверхность стопы однополосный тейп и фиксируя его концы на 10 см выше лодыжек.
  2. При необходимости можно дополнительно наложить лимфа-тейп на подошвенную часть стопы.

    Это разгрузит нагрузку на голеностоп, корректируя свод стопы.

В данном видео объясняется принцип тейпирования голеностопа при растяжении связок:

  1. Такая травма сопровождается не только болью и нарушением походки, но и выраженными симптомами разлитого воспалительного процесса.
  2. Для тейпирования надорванных связок голеностопа применяют широкие тейпы с высокой прочностью и эластичностью.
  3. Для начала нужно наложить тейп о начала пальцев до середины голени по подъёму стопы.
  4. Далее наклеить аналогичный тейп с подошвенной стороны стопы.
  5. При необходимости можно закрепить лодыжки и пятку отдельно.
    Для этого середина тейпа наклеивается на пятку с подошвенной стороны стопы перпендикулярно её длине. Хвосты тейпа направляются вверх и крепятся чуть выше лодыжек.

Тейпирование голеностопа при вывихе ничем не отличается от наклеивания тейпа при растяжении связок, но с целью более выраженной фиксации суставных поверхностей при наложении повязки можно немного растягивать тейп, обеспечивая иммобилизацию.

  1. Щиколотка и лодыжка обычно травмируются вместе, так как они располагаются в одной анатомической области, представляя собой практически одну структуру.
  2. Тейп на лодыжку наклеивается при расслабленном голеностопном суставе.
  3. Направление наклеивания тейпа при ушибе должно быть снизу верх.
  4. Наложить тейп голеностоп при растяжении связок нужно сверху вниз.
  5. При ушибе щиколотки нужно использовать лимфа-тейп.
  6. При растяжении связок голеностопа в районе лодыжки лучше использовать широкие однополосные тейпы.
  7. Чтобы правильно тейпировать голеностоп снаружи нужно взять широкий тейп, отмерять длину тейпа, чтобы она соответствовала расстоянию от пятки до середины голени.

Зачастую повреждаются боковые связки голеностопа, потому укреплять перед игрой нужно именно эти части.

В прыжковых видах спорта (баскетбол и волейбол) нужно фиксировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие.

Стопа и голеностоп в хоккее травмируются не так часто, так как их защищает плотная конституция конька. Но всё же риск есть.

В хоккее травмируется равноценно часто все структуры стопы и голеностопа:

  1. Ахиллово сухожилие.
  2. Подошвенный апоневроз.
  3. Боковые связки.

Учитывая этот факт тейпировать нужно всю стопу и голеностоп сразу и лучше это делать широкими тейпами с минимальным натяжением.

Тейп – это клейкая, эластичная лента по типу лейкопластыря, которую используют для фиксации сустава. Голеностоп часто травмируется не только у спортсменов, но и обычных людей.

В современной травматологии широко применяется тейпирование голеностопа.

Кинезиотейпирование при бурсите голеностопного сустава

Как правильно клеить кинезио тейп на голеностоп? Как тейпировать голеностоп футболисту? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Тейп накладывают на голеностопный сустав по многим показаниям:

  • Травма суставного аппарата (ушиб, подвывих);
  • Заболевания мышц стопы (например, миозит);
  • Травмы связок и сухожилий (растяжение, частичный или полный разрыв);
  • Скопление крови в полости сустава (гемартроз);
  • Воспалительные заболевания сустава (артроз, артрит):
  • Отек сустава;
  • Парезы, которые возникли в следствии ОНМК (острого нарушения мозгового кровообращения);
  • Профилактика развития травм сустава.

Выделяют 3 вида тейпирования в зависимости от их функциональной значимости:

  • Функциональное. Тейп накладывается с целью предотвращения развития различных травм голеностопа. Часто используется в спорте;
  • Иммобилизирующее. Фиксация сустава после получения травмы. Это необходимо для предотвращения усугубления травмы и развития осложнений;
  • Кинезиотейпирование (реабилитационное). Кинезиотейпирование голеностопа используется с лечебной целью, а также в период восстановления после полученной травмы. Тейп позволяет облегчить боль, зафиксировать сустав при этом сохранив его двигательную функцию.

Прежде чем накладывать тейп на голеностоп необходимо произвести подготовку. Следует подготовить необходимый материал: тейп ленту, подтейпник и медицинский спирт.

Подготовка пациента к тейпированию:

  • Уложить пациента на ровную твердую поверхность;
  • Удалить волосы с области, на которую будет наложена эластичная липкая лента;
  • Обработать кожный покров спиртом. Это поможет обезжирить поверхность улучшить сцепление кожи с тейпом;
  • Высушить кожу.

Чтобы тейп оказал должное влияние и хорошо фиксировал сустав необходимо правильно его накладывать. Для этого следует соблюдать технику тейпирования. Ленту нельзя сильно натягивать и не допускать образования складок.

Пошаговая техника, как правильно наложить тейп на голеностоп:

  • Придать стопе физиологическое положение (стопа и голень образуют угол 90 градусов);
  • Первый оборот лентой делается ниже сустава, на стопе;
  • Протянуть тейп по внутренней стороне сустава и сделать оборот выше сустава;
  • Спустить ленту по наружной стороне и наложить следующий слой ленты на стопе;
  • Каждый последующий слой ленты должен перекрывать предыдущий на половину;
  • Фиксировать слои маленькими полосками тейпа;
  • Количество слоев зависит от цели тейпирования и вида травмы.

Показания к применению

Кинезиотейпирование голеностопа проводится в случаях:

  1. При беспричинных и частых судорогах.
  2. При двигательных осложнениях.
  3. При лечении артрита, артроза, гонартроза и миозита.
  4. При растяжении связок.
  5. Для восстановления ахиллового сухожилия.
  6. Для восстановления тканей после ушибов.

Нельзя не упомянуть о спортсменах, которые активно пользуются методом кинезиотейпирования. Любой вид спорта сопровождается получением травм при занятиях.

Рекомендовано не использовать тейпирование в случае, если у человека слишком чувствительная кожа, а также имеются кожные заболевания (системного характера). Также следует заметить, что при использовании методики могут формироваться кровоподтеки и гематомы.

Если после наложения тейпа возникает зуд, следует его снять и обратиться к врачу за консультацией. При возникновении жжения или же покалывания, нужно произвести фиксацию заново с менее значительным напряжением.

Если лента зафиксирована неправильно, возникают такие симптомы:

  • Резко меняется цвет кожи – появляется неестественная бледность.
  • Снижается температура на пальцах ног.
  • Проявляется дрожь, озноб и оцепенение.
  • Формируется повышенный болевой синдром.

В целях определенной профилактики рекомендуется использовать тейп не более десяти дней. Помните, что мышечный тонус при длительном применении сильно снижается. На закрытом участке может появиться раздражение и даже аллергия.

Если первоначально наложение тейпа практиковалось только в спортивной медицине, то теперь его применяют во многих случаях при:

  • растяжении связок;
  • ушибах;
  • артрозах;
  • гемартозе;
  • артритах;
  • судорогах;
  • последствиях инсульта;
  • тендовагините ахиллова сухожилия;
  • миозах;
  • отеках голеностопного сустава.

Футболисту, баскетболисту или другому спортсмену полезно накладывать тейп перед игрой для профилактики травм.

Не рекомендуется использовать тейпирование в случаях наличия кожных заболеваний и при повышенной чувствительности кожи.

Если после того, как был наложен тейп, возникает ощущение покалывания или жжения, следует провести процедуру заново, но с меньшим натяжением ленты. При появлении зуда потребуется обращение за консультацией к врачу-дерматологу

В каких случаях применяется тейпирование голеностопа?

Кинезиотейпирование при бурсите голеностопного сустава

В отношении голеностопа существует несколько основных направлений использования пластырей. Спортсмены и люди с высокой активностью могут носить такое средство с целью перераспределения нагрузки на суставы и связки, предотвращения травмирования. Тейпирование голеностопа при растяжении связок и прочих травмах так же весьма эффективно помогает исзбавиться от боли и ускорить восстановление. Благодаря этой уникальной безлекарственной методики лечения удается справиться с такими проблемами, как:

  • повреждения, связанные с серьезными физическими нагрузками, включая травмы с гематомами;
  • тендинит ахиллова сухожилия;
  • растяжения.

Тейпирование голеностопа в этих случаях имеет индивидуальный подход и метод наложения аппликации каждый раз различается. Для правильной реализации потенциала средства, необходимо четко представлять анатомию и требуемое воздействие. Потому, без должного опыта, правильным решением будет обратиться к специалисту.

В общем виде тейпирование голеностопа кинезио тейпами характеризуется следующим комплексом воздействий. Помимо частичного обеспечения неподвижности сустава и перераспределения нагрузки, стимулируется выздоровление, благодаря улучшению лимфооттока и повышению интенсивности кровообращения. В процессе движений отмечается легкий массажный эффект благодаря попеременному сокращению и натяжению пластыря.

В числе положительных аспектов так же тот факт, что тейпирование голеностопа в случае травм позволяет избежать полного обездвиживания, а в некоторых случаях даже позволит продолжать работу в привычном темпе.

Виды тейпирования голеностопа

Лейкопластырь может быть наложен на любую часть тела, но, в зависимости от вида травмы или болезни, используется различный tape:

  • адгезивные эластичные, легко разрываемые без инструментов применяются при незначительных нагрузках в целях профилактики растяжений;
  • прочным тейпом производится жесткое тейпирование голеностопа – он обеспечивает наибольшую стабильность повязки;
  • когезивный тейп используется, если накладывается несколько слоев, его отличие в том, что ленты наклеиваются друг на друга;
  • водоустойчивый пластырь применяется при контактах с водой.

По задачам, для которых проводится тейп голеностопа, разделяются:

  1. функциональные – предназначены для предотвращения травм, повязка накладывается на непродолжительное время, перед игрой или тренировкой;
  2. реабилитационные – используются при посттравматической реабилитации в лечебных целях;
  3. иммобилизирующие – производится жесткая фиксация голеностопа тейпом, обеспечивающая минимальную подвижность после возникновения травмы.

Способы тейпирования голеностопа, лодыжки и ахиллова сухожилия при разных проблемах в этой зоне

Тейпирование голеностопа с помощью кинезио тейпов проходит согласно некоторым этапам.. На согнутую под прямым углом пятку накладывается полоска тейпа с нулевым натяжением по внешней стороне немного выше лодыжки. По пятке пластырь наклеивается с натяжением в 50% и с внутренней стороны закрепляется остаток ленты без натяжения.

03.12.2018

Наложение тейп-лент на голеностоп происходит при растяжениях и других повреждениях этой области, а также в качестве профилактики и поддержки. Процедура используется спортсменами при усиленных тренировках, особенно в период подготовки к соревнованиям. Кроме того, она рекомендуется людям с повышенными физическими нагрузками.

В настоящее время большое количество людей страдают дефектами костно-мышечной системы нижней конечности. Это вызывает массу неудобств, которые значительно снижают качество жизни. Нарушения в области голеностопа сказываются на состоянии позвоночника и приводят к патологиям внутренних органов. Исправление деформаций этой области возможно с помощью наложения тейпов.

В зависимости от проблемы в каждой области голеностопа существуют разные способы наложения тейп ленты. В этой статье мы рассмотрим схемы  тейпирования области голеностопа, лодыжки и ахиллова сухожилия при различных патологиях и для общей поддержки.

Довольно часто тейп-лента накладывается с целью профилактики, уменьшения нагрузки на организм.

Проведение процедуры имеет множество положительных эффектов, среди которых выделяют:

  • Стабилизация, укрепление костных соединений голеностопа. Благодаря тейпированию связок голеностопа значительно уменьшается нагрузка на травмированную часть;
  • Из-за незначительного мягкого давления, происходит улучшение циркуляции крови в этой области, получается эффект массажа;
  • Благодаря усилению кровотока, уходит отечность, воспалительный процесс уменьшается, исчезают болевые ощущения;
  • Так как тейпы сделаны из прочного материала, тейпирование создает дополнительную защиту области голеностопа, предупреждающую повторное травмирование.

Кинезиотейпирование голеностопа и стопы эффективно:

  • При растяжении:  тейп закрепляет травмированный сустав, ограничивая его движение на период восстановления;
  • При болях и воспалении: оказывает противовоспалительное, обезболивающее действие;
  • Отлично подходит при различных осложнениях, возникших после инсульта и других повреждениях сосудов;
  • Устраняет мышечные судороги в нижних конечностях;
  • Оказывает дополнительную помощь при артритах, артрозе и других болезнях;
  • Незаменимо для тех, кто большую часть времени проводит на ногах.

Не менее положительный эффект оказывает тейпирование при переломе голеностопа.

Есть общие правила наложения кинезиотейпа.

Самое главное – правильно приклеить слои, с соблюдением ширины и силы натяжения.

Существует много способов наложения тейпов на голеностоп.  Рассмотрим главную из них.

Основная схема тейпирования голеностопного сустава состоит из нескольких этапов:

  • Перед процедурой – хорошо промыть травмированный участок ноги, вытереть насухо.
  • Понадобятся три тейпа: один 50 сантиметров и два по 15 сантиметров;
  • Самый длинный тейп центральной частью фиксируется на пятке;
  • Далее наклеивается рабочая поверхность без натяжения до щиколодки;
  • Оставшаяся часть накладывается по травмированной поверхности голени с натяжением 40%;
  • Затем симметрично приклеивается вторая часть тейпа. Якоря прикрепляются без натяжения;
  • Второй тейп крепится вокруг голеностопного сустава с натяжением 70%, второй сразу выше него. Концы тейпов наклеиваются без натяжения.

Наглядно как сделать общую фиксацию голеностопного сустава тейпами можно посмотреть на видео.

Еще несколько вариантов кинезиотейпирования голеностопного сустава, в том числе схема «восьмерка» в следующем видео.

Тейпирование лодыжки при растяжении происходит по схеме:

  • Отмерить  пятисантиметровый тейп необходимой длины от лодыжки до середины голени;
  • Второй тейп должен быть от 12 до 16 сантиметров длиной в зависимости от размера ноги;
  • Закрепите якорь на верхней стороне стопы, уберите бумагу и приклейте полосу пластыря к лодыжке, накладывая оставшуюся часть полосы выше лодыжки, немного растяните его;
  • Вторую полосу наложите в месте наибольшей болезненности, начиная с центра ленты, с небольшим натяжением под углом 90 градусов к первой ленте;
  • Концы наклыдываются без натяжения.

Довольно серьезная травма. Сопровождается болевыми ощущениями и изменением походки.

Тейпирование голеностопа при растяжении связок требует применения широких кинезиотейпов. Одновременно с этим они должны быть эластичны.

  • Наложение тейпа начинается с пальцев и до срединной части голени. Тейп накладывается поверх подъема стопы;
  • Ту же процедуру повторить вторым тейпом со стороны подошвы начиная от пятки в сторону икроножной мышцы;
  • Тейпирование в области лодыжки в внешней стороны делается Y-образной лентой: центральная часть ленты наносится на пятку с нижней стороны, под прямым углом к подошве;
  • Концы тейп-ленты тянутся вверх и фиксируются немного выше области лодыжек.

Наглядно подробную схему такого кинезиотейпирования голеностопа при растяжении смотрите на видео.

Схему тейпирования при повреждении внутренней группы связок голеностопа можно изучить в следующем видео.

Как правило, бурсит возникает в результате попадания инфекции в открытую рану. Может быть связан с асептическим воспалением.

При возникшей патологии необходимо снять часть нагрузки с сустава.

Для этого проводится тейпирование области голеностопа повязкой в форме «восьмерки».

После – накладывается тейп на пятку с помощью тейп-полосы со стороны подошвы. Конец ленты крепится на 10 см выше области лодыжек.

В случае необходимости рекомендуется приклеить лимфа-тейп. Это обеспечит снятие отека в области голеностопа.

Лимпатическое тейпирование поврежденного голеностопа

Тейпирование области ахиллова сухожилия проводится при повреждении, травмах данного участка. Наложение ленты необходимо, чтобы снять с него нагрузку.

  • Отмерьте полосу длинной от нижней части пятки до середины голени;
  • Длинна второго тейпа отмеряется от внутренней стороны лодыжки к наружной;
  • Натяните кожу, согнув голеностоп, пальцы ног тяните на себя;
  • Приклейте первый конец на пятке, второй — на голени не растягивая;
  • Среднюю часть с небольшим натяжением закрепите вдоль сухожилия.

Проводить наложение тейпа на ахиллово сухожилие нужно на срок от трех до пяти дней. Этого достаточно для полного восстановления.

Способы тейпирования голеностопа, лодыжки и ахиллова сухожилия при разных проблемах в этой зоне Ссылка на основную публикацию

Техника тейпирования

Вне зависимости от причин которая требует тейпирования, существует несколько общих правил того, как клеить кинезио тейп на голеностоп:

  • стопа не должна быть нагружена;
  • расположение стопы – перпендикулярно к поверхности пола;
  • перед накладывание тейпа с мест его закрепления удаляются волосы;
  • кожа должна быть сухой и чистой;
  • требуется точно определить больной сустав;
  • тейп сначала закрепляется ниже, а затем выше больного сустава;
  • наложение тейпа не должно сопровождаться значительными усилиями, приводящими к сильному пережатию;
  • следующая лента перекрывает предыдущую;
  • тейпирование голеностопа кинезио производится небольшими полосами с использованием не более шести лент.

При этом для каждого отдельного случая есть свои правила тейпирования.

Устраняет ограниченный воспалительный процесс. Для тейпирования стопы используется лимфа-тейп, улучшающий кровообращение, способствующий устранению гематомы и отеков.

Дучи тейпа наклеиваются по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Носится в течение 5-7 дней. Если у получившего ушиб одновременно наблюдается бурсит или растяжение связок, плотная повязка носится до выздоровления.

Также применяется лимфа-тейп – его способность улучшать кровообращение позволяет максимально эффективно воздействовать на симптомы воспаления. Наложение тейпа на голеностоп производится непосредственно в месте ушиба, а пластырь должен быть направлен  к лимфатическим узлам.

Бурсит обычно возникает при асептическом воспалении или инфицировании открытой раны. Поэтому важно знать, как наложить тейп при подобной патологии. Основная задача тейпирования в этом случае – максимальное ограничение давления на больной сустав.

На голеностопный сустав накладывается восьмиобразная повязка, затем необходимо приклеить тейп на подошву в районе пятки и зафиксировать его концы выше лодыжек на 10 см. Также можно использовать лимфа-тейп на подошве, это откорректирует свод стопы и снимет нагрузку с голеностопа.

Травмы связок, кроме болевого синдрома выражаются в разлитом воспалительном процессе. Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок проводится широким эластичным и прочным тейпом.

Сначала необходимо накладывать тейп по подъему стопы, начиная от пальцев. Затем такая же лента приклеивается на подошву. Отдельно могут быть закреплены пятка и лодыжка, для чего тейппосередине закрепляется на пятке и с обеих сторон поднимается к лодыжкам.

Травмирование этих частей бела обычно происходит одновременно, поэтому также вместе используются два вида тейпирования. Для лодыжки используется широкая однополосная лента, а для щиколотки – лимфа-тейп.

Кинезиотейпирование при бурсите голеностопного сустава

Если сравнивать кинезотейпирование с другими методами терапии голеностопа, то стоит заметить, что в данном случае есть некоторые преимущества:

  1. Тейп, наложенный на голеностоп по причине травмы, предотвращает полное обездвиживание пациента. В некоторых случаях, после накладывания лент, больной не утрачивает трудоспособность.
  2. Повязка фиксируется с максимальной надежностью.
  3. Действие происходит локальное.
  4. Нет необходимости ежедневно менять повязку, так как тейпы можно носить в течение 5 суток.
  5. Пластырь настолько тонкий, что его можно скрыть под любой одеждой.

Применяют тейпирование на стадии заживления, после устранения воспалительного процесса и отекания тканей.

Важно! Подкожный отек препятствует лечебному эффекту.

Для достижения максимального эффекта необходимо придерживаться правил и инструкций, рекомендаций врача:

  • Явно выраженного натяжения при фиксации тейп на голеностоп быть не должно.
  • Тейп применяют для моделирования травмированного фрагмента связок голеностопа.
  • Перед тем как приступать к наклеиванию полос, необходимо проследить, чтобы пациент был в состоянии расслабленности.
  • Также перед применением тейпов избавляются от волос на конечностях, для надежной фиксации. Более хорошее сцепление достигается обработкой участка спиртом.
  • Для продления срока службы тейпа, концы стоит закруглить.
  • В ходе манипуляции голеностоп располагают в среднефизиологическом положении.
  • Для того чтобы стабилизировать верхнее и нижнее сухожилие разгибателей, применяют тейпы 4 – 6 см. Такая ширина повторяет анатомический размер образования.
  • При склонности к аллергическим реакциям и для избегания появления симптомов аллергии, рекомендуется использовать подтейпники.

Правила наложения:

  1. Тейп при накладывании должен повторять ход расположения сухожилий.
  2. Пластырь должен брать начало с подошвы и там же заканчиваться.
  3. От стопы он идет по внутренней стороне лодыжки, до лодыжки малоберцовой кости.
  4. С наружной стороны голени расположение тейпов идентичное.

Так как лечение голеностопа — процесс продолжительный и может продолжаться до года, такая методика фиксации исключает лишнюю подвижность, является действенным и надежным вспомогательным средством. Таким образом, можно хорошо облегчить участь пациента.

Перед тем как тейпировать голеностоп, важно понимать, что от правильности наложения тейпа зависит конечный результат терапии. Каждый фрагмент ноги требует индивидуального подхода. В зависимости от места травмы может меняться техника.

Тейпирование при растяжении голеностопа проходит в несколько действий. На пятку после сгибания конечности под прямым углом накладывают полоску без натяжки, с внешнего края, над лодыжкой. По пятке полосу помещают с небольшой натяжкой (50%), остаток полосы без натяжки фиксируют по внутренней поверхности.

Тейпирование лодыжки, кроме лечебного эффекта, также имеет более положительное воздействие на психоэмоциональное состояние, так как бинты всегда внушают страх, опасение и чувство тревожности.

Врачи практики применяют методы тейпирования голени, отталкиваясь от своих ошибок и применяя личные наработки.

Для повышения эффективности действия тейпов пациента располагают на койке, голень при этом должна выходить за пределы на 2/3, стопа размещается под углом к голени. На тейпируемый фрагмент в высоту до участка перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилье, и на стопу, не пересекая черту начала пальцев, наносят клей.

Снизу — , либо наоборот, начинают набинтовывание поролоновым бинтом. Якорный, последний тур завершается на стопе. Тейпирование начинают от центра тыльной части стопы, под плюстно-фаланговым суставом, к пятке. При этом края ленты, направляются вниз к подошве и оборачивают ее. Закрепление происходит на стопе якорным туром. Если бинт берет начало на голени, первый виток выполняется по высоте на переходе икроножной мышцы в ахиллово сухожилье.

Следующие туры клеятся внахлест 1 см. Следует заметить, что перед тем как клеить тейп на голеностоп, необходимо понимать, что первый наклеенный виток и последнее закрепление являются основой правильного наложения тейпов.

Поклейку туров якорей начинают под углом, относительно большеберцовой кости. При этом следует помнить о форме мышц голени в виде конуса. Если мышечная мускулатура голени хорошо развита, то якорные обороты должны клеиться, выдерживая острый угол. Полоса тейпа располагается под углом вниз, по внутренней поверхности передней стороны голени, после чего через наружную часть лента перемещается на заднюю поверхность.

О том, какие симптомы перелома большеберцовой кости — читайте в этой статье.

Следующим шагом является расклейка еще одного закрепляющего оборота на голени, по направлению предыдущей фиксации на голени (заступ до 1, 5 см.). Важно! Лента клеится без натяжки.

Продолжением такого метода тейпирования является расклейка первого, горизонтального, рабочего оборота вдоль голени. Начало закладывают с зеркальной стороны от поврежденных связок голеностопа.

Полоса должна быть зафиксирована у верхушки ахиллово сухожилия параллельно голени. Отступив от верхнего края внутренней поверхности, от якоря начинается расклейка витка. Лента опускается вниз по голени и пропускается под стопой, по направлению к пятке. При выходе на внешнюю сторону с травмой на участке, ободок не приклеивается. Он примеряется по длине по центру якорных оборотов на поверхности голени.

На этом этапе тейп разрывается. Ухватывают двумя руками за край тайпа и с усилием натягивают по максимуму. Важно не смещать ленту, чтобы не образовывались складки. Край фиксируется на основные витки с внешней стороны голени. Руками верхние края тейпа притискивают к голени и закрепляют витком со смещением вниз. Виток закрепления клеится внахлест на предшествующие обороты (1 см).

Чтобы перейти к следующему шагу, фиксируют первый, рабочий горизонтальный оборот, а также на участке стопы. Тур, выполняющий функцию крепежа (вертикальный), накладывается, не доходя внешних пределов якорного витка на стопе, и продвигается по нижнему краю свода, параллельно линии стопы. Эти витки не требуют натяжения и клеятся свободно. Конечная точка – на якоре с другой стороны стопы.

Продолжают повтор первого рабочего тура, витки, нахлестываясь на один сантиментр, сдвигаются к фронтальной части голени, повторяя курс его расклеивания. С поврежденной стороны ленту максимально натягивают и фиксируют чуть ниже предшествующего якорного тура.

Кинезиотейпирование голеностопного сустава как клеить и фиксировать конечность

Очень удобно использовать данный вид иммобилизации в баскетболе, лёгкой атлетике, футболе и других беговых видах спорта. Кардинальных отличий в механизме получение травмы голеностопа в футболе, баскетболе, хоккее нет.

Во всех случаях есть нарушение волокна мышцы или связки, поэтому лечение методом тейпирования зачастую идентичное.

Кинезиотейпирование — метод по восстановлению мышц и сухожилий при травмах. Он проводится с помощью накладывания специального тейпа (пластыря/ленты) на повреждённые места. Этот способ был специально разработан для спортсменов, в целях лечения при полученных травмах и растяжениях.

Кинезиотейпирование голеностопного сустава обеспечивает постоянную поддержку травмированных сухожилий и мышц, уменьшает боль, способствует быстрому восстановлению и хорошо снимает усталость мышц.

Состав пластыря

С помощью этого метода можно нормально двигаться и даже продолжать активно заниматься спортом, без какого-либо дискомфорта и ограничения.

Кинезиотейп используется для лечения мышц и изготовлен из лент, которые приклеиваются на травмированные места.

Основа для тейпа может быть из хлопковых или синтетических материалов, сверху которой расположен гипоаллергенный материал на акриловой основе.

Кинезиотейп начинает своё действие от контакта с температурой тела и отлично растягивается на 30−40% от начальной длинны. Его можно носить, не снимая, как несколько дней, так и больше недели.

Сам тейп изготовлен из материалов, которые пропускают воздух и не мешают коже дышать.

Ещё одно преимущество — быстрое высыхание от пота и воды, а также улучшение циркуляции крови и лимфы.

Причины растяжения бывают разными, чаще всего они происходят из-за резких движений или больших нагрузок. Повреждению голеностопа способствуют: слабость мышц и сухожилий, быстрая ходьба и бег.

Как правильно клеить кинезио тейп на голеностоп? Как тейпировать голеностоп футболисту? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Если произошла травма голеностопного сустава, то пациенту показано применение фиксатора. Такая повязка необходима как при легком переломе лодыжки, так и при серьезном повреждении связок. При артрозе и артрите голеностопа помимо фиксаторов может быть применен эластичный бинт.

Людям, кто регулярно испытывает чрезмерные нагрузки на голеностопный сустав, должны использовать мягкую фиксирующую повязку.

Наложить ее можно самостоятельно, но при условии точного соблюдения правильной техники.

Правила фиксации

Специальная фиксирующая повязка применяется для снижения нагрузки на пораженное место и ускорения его восстановления после травмы. Всегда иметь под рукой повязку должны спортсмены, чья деятельность сопровождается частыми ушибами. Не помешают такие приспособления и людям пожилого возраста. Это необходимо для обеспечения безопасности голеностопа.

Что касается типов, то на сегодня наиболее надежной и оптимальной формой стала восьмиобразная повязка. Зачастую она накладывается только врачом, ведь существуют определенные правила этой процедуры.

Если фиксатор был наложен неправильно, то возникает высокая вероятность причинения вреда здоровью пациента. Слишком тугая повязка спровоцирует развитие дополнительных осложнений, а ослабленная будет бесполезной.

Чтобы зафиксировать голеностоп следует взять саму повязку и зажимы. Пострадавшего перекладывают на ровную поверхность, а его ногу кладут на колени того, кто оказывает помощь. Важно постараться, чтобы пострадавший не двигался, что обеспечит правильность наложения фиксатора.

Для помощи при травме придерживаются схемы:

  • накладывание повязки на пораженный сустав начинают с круговых движений. В зоне голени проделывают несколько оборотов и следят, чтобы фиксатор накладывался ровно;
  • бинт располагают с внешней стороны стопы и, не перетягивая, закладывают его конец;
  • в месте подъема стопы отводят бинт к внутренней зоне лодыжки и совершают 2 оборота вокруг нее, а затем отводят бинт на внешнюю сторону лодыжки;
  • делают несколько оборотов и при помощи специальных зажимов закрепляют. Если повязка наложена правильно, то она способствует максимальному сохранению подвижности голеностопа.

Врачи рекомендуют иметь в запасе эластичный бинт любителям активно отдохнуть, пенсионерам и спортсменам.

Нередко бывают случаи, когда голеностоп поврежден в условиях, где нет возможности обратиться за помощью медиков, например, в дороге. Поэтому каждый должен научиться обращаться с фиксатором. Для этого следует запомнить некоторые особенности правильной фиксации и придерживаться их.

Так, для исключения дискомфорта пострадавшего человека и чтобы не причинить ему вред слишком тугой повязкой, производить ее необходимо на носок. Если неумелыми действиями перетянута стопа, то кровоток в ней будет затруднен, а общее состояние пациента еще больше ухудшится.

Когда рана открытая, то повязку на голеностопный сустав накладывать категорически запрещено! Во избежание инфицирования раны ее прикрывают стерильным бинтом или повязкой.

При сильных кровотечениях накладывают жгут, а стерильной повязкой прикрывают травмированную зону. Затем максимально скоро следует обратиться в медицинское учреждение.

Эластичный бинт накладывают только при условии отсутствия видимых повреждений конечности. В противном случае на ушибленное место просто прикладывают холод.

Существует еще один способ устранения боли в стопе – тейпирование при помощи эластичной ленты. Тейп – это пластыри, которые наносятся на кожу и дополнительно закрепляются повязкой, наложенной особым образом.

Такой метод достаточно широко распространен среди профессиональных спортсменов и людей, ведущих активных образ жизни.

Спортивное тейпирование помогает предотвратить травмы суставов, и являются реабилитационной мерой при повреждениях. Перед тем, как применять тейп, следует подготовить все необходимое:

  1. спортивный тейп или эластичный бинт;
  2. подтейпник (материал, который накладывают перед фиксацией);
  3. вазелин;
  4. амортизационные подкладки для пятки и стопы.

Перед тем, как начать тейпировать важно убедиться в отсутствии повреждений, чистоте и сухости голени. Стопу размещают под углом 90 градусов.

Идеально, если пострадавший лежит на ровной горизонтальной поверхности.

Кинезиотейпирование

Эта методика предусматривает наложение на тело клейких лент на основе хлопковой ткани. Такой тейп дополнительно покрыт гипоаллергенным клеевым слоем, который активизируется при контакте с кожным покровом.

Кинезиотейпирование при бурсите голеностопного сустава

Кинезиотейпирование показано при многих проблемах с голеностопным суставом. Наиболее часто оно требуется при индивидуальной терапии:

  • болезней опорно-двигательного аппарата и его травм;
  • последствий инсульта, травматической гемиплегии, парезов;
  • повреждений периферических двигательных и центральных нервов;
  • отеков различной этиологии.

Методика коррекции кинезиотейпирование характеризуется рядом специфических особенностей и очевидных, неоспоримых преимуществ. Ее применение не способно вызвать у пациента дискомфортных ощущений и тревоги.

Правильно зафиксированный тейп надежно удерживает пораженный голеностоп и оказывает положительное терапевтические воздействие.

Благодаря хлопковой основе обеспечивается лучшее испарение и дыхание кожных покровов. Кинезиотейпирование натуральной тканью помогает пластырю быстро сохнуть и не препятствует проведению гигиенических и лечебных процедур.

Самое важное преимущество кинезиотейпирование в том, что травмы можно скрепить клейкой лентой для:

  1. облегчения боли;
  2. снижения воспалительного процесса;
  3. обеспечения поддержки во время движения без ущерба для здоровья.

При всех положительных сторонах, есть у методики и противопоказания. Это в первую очередь касается людей преклонного возраста с чувствительной кожей и системными заболеваниями.

Иногда тейпирование может спровоцировать вздутие, стать причиной образования синяков, кровоподтеков. Помимо этого, нередки случаи стимуляции болевых рецепторов, что только усилит боль и зуд. Если это происходит, то тейп следует снять и проконсультироваться с врачом.

Тейпирование голеностопа Фото-1

Метод кинезиотейпирование разработан еще в 70-х годах прошлого века, но и на сегодняшний момент не утратил своей актуальности.

Кликните для увеличения

Осложнения

Симптомы, возникающие в случае ошибок, когда процедура проводилась с ошибками человеком, не знающим, как правильно тейпировать:

  • кожа голеностопа резко бледнеет;
  • болевой симптом не уменьшается, а увеличивается;
  • появляются озноб и дрожь;
  • понижается температура пальцев ног;

Важно помнить – постоянное использование тейпа не должно превышать периода в 10 дней. Длительное применение снижает тонус мышц и может привести к раздражению кожи.

Как использовать тейпы при травме и некоторых заболеваниях голеностопа

Один из наиболее распространенных видов кинезиотейпирования — тейпирование голеностопа.

Если раньше при травмировании голеностопного сустава спортсменам приходилось пользоваться неудобными и не приносящими особой пользы эластичными бинтами, то с появлением тейпов ситуация кардинально изменилась.

И теперь при возникновении усталостных острых травм и для профилактики обострения не только в спорте, но и в обычной жизни накладывается тейп на голеностоп.

Что это такое?

Широкое распространение получило тейпирование голеностопа у футболистов, баскетболистов, бегунов и других спортсменов. Запредельная нагрузка на мышечный и связочный аппарат нижних конечностей приводит к возникновению микротравм, которые стимулируют развитие хронических воспалений.

Наложение тейпа на голеностоп позволяет поддерживать мышцы и связки в правильном положении и значительно снижает нагрузку на воспаленный участок.

Фиксация голеностопного сустава тейпом не обездвиживает его и не доставляет дискомфорта. Подробнее что такое кинезио тейп читайте в этой статье.

Кинезиотейпирование голеностопа имеет следующие преимущества перед другими способами лечения и реабилитации травм:

  • локальное воздействие;
  • надежность наложенной повязки;
  • непрерывное использование тейпа в течение длительного времени (фиксация голеностопного сустава может длиться несколько суток без перерывов);
  • пластырь кинезио тейп очень тонкий и не заметен под одеждой.

Tape накладывается после того, как проходят первые проявления воспаления, на стадии заживления. До того, как спадет ярко выраженный подкожный отек, лечебный эффект оказать невозможно.

Состав пластыря

Тейпирование голеностопа при растяжении: что это такое и как проводится

Несмотря на то, что разработаны техники применения эластичных хлопковых пластырей на клейкой основе были еще в 70-е годы прошлого века, в медицине их использовать начали не так давно.

В сравнении с прочими методами, стоит отметить максимальную функциональность тейпирования лодыжки и голеностопа, удобство использования и минимальное количество противопоказаний.

При ношении аппликации можно не бояться воздействия влаги, лента не препятствует дыханию кожных покровов, является гипоалергенной и может длительное время использоваться без снятия, в отличие от бинтов, повязок или спортивных бандажей.

Этот метод лечения разрабатывался специально для терапии и скорейшей реабилитации травмированных спортсменов. Лечение растяжений и ушибов проводится без ограничения подвижности человека.

При наложении тейпов не только не снижается двигательная активность, но и сохраняется возможность дальнейших тренировок. В этом отношении пластырь кинезио тейп — уникальный инструмент в лечении проблем опорно-двигательного аппарата.

Спортивные кинезио тейпы способствуют расслаблению перенапряженных мышц и тем самым помогают им быстрее восстановиться.

В настоящее время востребованность пластырей повышается не только среди спортсменов, но и среди людей, ведущих активный образ жизни.

Кинезио тейпы бывают различных типов. Если говорить о спортивных, то среди них чаще всего различают:

  1. Неэластичные. Это классический вариант, который имеет белый цвет или слегка с кремовым оттенком. Такие пластыри используют для тейпирования лодыжек и запястий.
  2. Эластичный кинезио тейп обладает большей растяжимостью, что позволяет усиливать степень фиксации и увеличивать площадь покрытия.
  3. Специальные кинезио тейпы предназначены для использования на конкретных частях тела и имеют определенную форму.

Все разновидности кинезио тейпов в спортивном мире достаточно востребованы, так как особой сложности в их нанесении нет, а функцию свою они выполняют прекрасно.

В отношении голеностопа существует несколько основных направлений использования пластырей. Спортсмены и люди с высокой активностью могут носить такое средство с целью перераспределения нагрузки на суставы и связки, предотвращения травмирования.

В общем виде тейпирование голеностопа кинезио тейпами характеризуется следующим комплексом воздействий. Помимо частичного обеспечения неподвижности сустава и перераспределения нагрузки, стимулируется выздоровление, благодаря улучшению лимфооттока и повышению интенсивности кровообращения.

Кинезиотейпирование имеет ряд преимуществ перед другими фиксирующими методиками. Тейп наносится на голеностоп и действует одновременно на мышцы, сосуды, нервные окончания, хрящевую и соединительную ткани.

Другими преимуществами лент являются неинвазивность, пролонгированность, возможность комбинации кинезиотейпирования с различными методами лечения. Эта методика позволяет повысить качество восстановления и защиты голеностопа, уменьшить количество используемых медикаментов (то есть понизить химическую нагрузку на организм) и добиться скорейшего улучшения самочувствия пациентов.

Если не возникает симптомов, описанных в «осложнениях», тейп нанесен правильно. Однако большую пользу тейпирование приносит, если оно выполняется квалифицированным врачом, прошедшим соответствующую подготовку.

Купить кинезио тейпы для голеностопа

Разнообразные травмы голеностопного сустава у спортсменов возникают из-за чрезмерных нагрузок или неосторожных резких движений.

Тейпирование голеностопа – современная методика, которая помогает обезболить травмированный сустав, снять мышечное напряжение и ускорить процесс выздоровления.

Как самостоятельно сделать аппликацию при самых распространенных травмах – читайте и смотрите в нашей статье.

При отеке или ушибе возникает локальная деформация тканей. Тейп приподнимает кожный покров, оттягивая его на себя. Благодаря этому восстанавливается микроциркуляция, и медиаторы воспаления удаляются в результате естественного тока крови. Снижается раздражения болевых рецепторов, благодаря чему болезненные ощущения проходят быстрее и менее выражены.

Любое повреждение характеризуется локальным нарушением микроциркуляции. Деформация тканей затрудняет отток лимфы и крови в поврежденном участке. Продукты распада не выводятся, замедляя процесс заживления. Кожа в месте действия тейпа сокращается, обеспечивая расширение межклеточного пространства. В результате этого заживление травмы происходит быстрее.

В результате травмы или растяжения связок мышечное движение может быть нарушено. Некорректная работа мышц приводит к еще большей их травме. Тейп накладывается, исходя из физиологического строения связок, сухожилий и лимфоузлов в организме. Формируя вектор правильного движения, тейп помогает мышцам двигаться в физиологическом направлении.

Перенапряжение или травма могут негативно сказываться на работе мышц. Благодаря своей эластичной структуре тейп помогает разгрузить спазмированные мышцы, снять с них нагрузку. Профилактическое применение тейпа помогает избежать этой перегрузки в будущем.

Отмерьте кусок ленты шириной 5 см и длиной от середины пятки до пальцев ноги. Длина второй полосы равна окружности стопы минус 2 см. Снимите защитную пленку с одного края первой полосы и закрепите ее чуть ниже пальцев ног.

Аккуратно, избегая натяжения, приклейте тейп по всей поверхности стопы. Слегка потрите полоску, чтобы активировать клей. Надорвите и снимите защитную пленку с середины второй полосы и приклейте ее перпендикулярно первой.

Затем приклейте концы тейпа, не растягивая его.

Используйте наложение Y-образного тейпа. Отрежьте две полосы длиной от пятки до подушечки стопы под пальцами. Начинайте накладывать тейп на пятку широким концом. Узкие концы первой полоски направляйте к 3, 4 и 5 пальцам ноги. Концы второго тейпа — к 1 и 2 пальцам.

Тейп наклеивается на верхнюю часть стопы, не затрагивая внешнюю и внутреннюю ее стороны. Лучи тейпа оканчиваются чуть ниже плюсневых костей пальцев.

Способ 1

Тейпирование выполняется лентами шириной 5 см в положении стопы под прямым углом.

https://www.youtube.com/watch?v=iha9649yus0

Наложите первый тейп на голеностоп так, чтобы один его конец полностью закрывал пятку, а второй находился на верхней границе нижней трети голени. Аккуратно приклейте тейп, не касаясь клеящей поверхности руками. В области пятки создайте незначительное натяжение так, чтобы второй край тейпа был наклеен выше косточки.

Второй тейп оберните вокруг голеностопа так, чтобы его край находился посередине прогиба стопы. Наклейте тейп на внешнюю часть стопы и далее вокруг пятки с натяжением 50%. Конец тейпа проходит под пяткой и наклеивается без натяжения на начало ленты.

Третья лента клеится на внешнюю часть стопы, вокруг пятки и ниже с натяжением 50%. Разгладьте и разотрите все наклеенные полоски.

Способ 2

Особенность этого метода в том, что наложение лент тейпа полностью соответствует физиологическому строению связок. Тейп накладывается при положении стопы под углом 90 градусов.

Чтобы затейпировать голеностоп, нужно отмерять достаточную длину тейпа. Для этого первую полосу шириной 5 см пропускаем через пятку и отрезаем ленту на уровне верхней границы нижней трети голени.

Длина второй ленты будет соответствовать длине стопы от внутренней до наружной части пяточной кости. Разрываем защитную пленку в районе «якорей» (концов тейпа) и посередине ленты. Наклеиваем тейп через подошвенную часть пяточной кости, фиксируем ленту с наружной, а потом с внутренней стороны.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector