Болит шея после сна как избавиться от боли и дискомфорта

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Причины возникновения боли

Многие знают о надобности спать на плоских жестких подушках, однако многие предпочитают все же высокие и мягкие, что может спровоцировать возникновение дискомфорта. Боль в шее после сна на высокой подушке возникает в результате того, что голова и шейный отдел находятся в анатомически неправильном положении.

  • спондилолистез;
  • остеохондроз;
  • образование остеофитов.

Одной из основных причин боли в шее после сна является неправильное положение тела. Из-за того, что нагрузка на позвоночник и мышцы шеи распределяется неправильно, то возникает значительное перенапряжение мышц, защемление нервных окончаний и передавливание нервных окончаний, которые проходят через межпозвоночные отверстия. Это приводит к тому, что возникает отечность тканей или нервов, что провоцирует острую боль в шее после сна, усиливающуюся при движении головы.

При остеохондрозе межпозвоночные диски истончаются, позвонки смещаются, в результате чего происходит передавливание нервных окончаний и сосудов. Причинами возникновения боли в шее после сна могут быть продолжительная нагрузка на мышцы шеи, например, при работе за компьютером. Спондилолистез – смещение позвонка, которое может быть спровоцировано дегенеративными болезнями позвоночника.

Непатологические причины цервикалгии по утрам

Следует запомнить, что не только болезни позвоночника способны вызывать боли.

Болезненные ощущения шейного отдела могут быть вызваны следующими факторами:

  • Мышечное перенапряжение вследствие длительной статичной позы накануне (работа за столом, ноутбуком, с наклоном головы у швеи или писателя).

Боли в шее могут возникнуть после длительной работы за компьютером

  • Травма шеи (транспортная авария с резким забросом головы, удар по шее тупым предметом, интенсивное быстрое движение, падение).
  • Переохлаждение во время сна (воздействие сквозняка на неподвижную мышцу чаще всего приводит к ее длительному болезненному спазму).
  • Дегенеративные изменения в позвоночнике (старение, изнашивание дисков, растяжение связок, деминерализация костной ткани позвонков).
  • Воспалительные или онкологические заболевания (артрит, ревматизм, аутоиммунное поражение соединительной ткани, туберкулез, остеомиелит, опухоли).
  • Отраженные боли (источник из другой области).

Как уже говорилось выше, боль в шейном отделе и затылке – это не заболевание, а проявление какой-либо патологии у взрослого или ребенка. Если вовремя не обнаружить первопричину болей, можно упустить драгоценное время, а также усугубить течение болезни. Шейный отдел позвоночника самый важный из всех.

Здесь проходят артерии, кровоснабжающие головной мозг, органы зрения, слуха. Нервные корешки, выходящие из шеи, иннервируют сердце, внутригрудные сосуды, верхние конечности. Любые повреждения спинного мозга на уровне шеи не проходят просто так, а чреваты нарушением чувствительности и движений всего тела (вплоть до полного паралича).

Боль в шее может сочетаться с головокружением

Мигрени, тяжелые приступы головокружения, потеря сознания, слепота, глухота, инсульты, нарушение работы сердца, дыхания, парезы конечностей – вот неполный список самых опасных последствий проблем с шеей.

Факторы риска шейно-грудного остеохондроза:

  • Гиподинамия (отсутствие силовых тренировок, ходьбы, бега).
  • Травмы позвоночника (спортивные, бытовые).
  • Тяжелая физическая работа (литейщики, сварщики, грузчики, строители).
  • Наследственная предрасположенность (заболевания соединительной ткани).
  • Нарушения питания, обмена (недостаток витаминов, минералов, однообразная еда с большим количеством углеводов и жиров, мало воды).
  • Ожирение.
  • Сопутствующие хронические болезни с вынужденным длительным приемом лекарств.
  • Неудобная кровать или подушка, поза во время сна (то, как мы спим, влияет на самочувствие с утра).

Боль в шее может возникнуть из-за сна на неудобной подушке

В неправильной позе мышцы находятся в напряженном состоянии, что способствует сдавливанию позвонков и защемлению нервов межпозвоночными дисками. Сжатые нервные окончания подают сигнал в спинной мозг, который посылает команду напрячься шейным позвонкам, чтобы защитить травмированное место. В результате мышцы напрягаются еще больше, сдавливают кровеносные сосуды и спинномозговые нервы.

Правильно организованное спальное место поможет избежать защемления шейного нерва во время сна. Обеспечит удобное положение в меру жесткая подушка высотой 6-9 см. Нужно, чтобы позвонки находились на ровной поверхности. Для этого можно приобрести валик под шею. Особенно полезным он будет при остеохондрозе шейного и позвоночного отделов.

Если, несмотря на принятые меры, болезненность сохраняется и нарастает при поворотах головы, чихании, кашле, нужно обращаться в больницу. Болевые ощущения свидетельствуют об отклонениях от нормы шейного отдела позвоночника.

При регулярной цервикалгии необходимо выяснить причину ее появления. Самолечение избавит от неприятных симптомов только на время. Способов избавиться от боли, устранить воспалительный процесс, улучшить кровообращение много. Врач назначит болеутоляющие средства, медикаментозное или хирургическое лечение, физиотерапевтические процедуры, порекомендует курс лечебной физкультуры.

Список использованной литературы:

  • Неврология. Справочник практического врача. Д. Р. Штульман, О. С. Левин. М. «Медпресс», 2008г.
  • National Institutes of Health. NINDS Hypersomnia Information Page (June 2008). Архивировано 6 апреля 2012г. (англ.)
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Затекли мышцы

Если наблюдается боль в шее после сна и отдает в голову, то это может быть по причине неудобного положения тела или перенапряжения мышц. В результате этого человек чувствует себя неотдохнувшим и разбитым. Болезненные ощущения могут быть очень интенсивными, и иногда даже сложно повернуть шею. Избавиться от дискомфорта достаточно просто, нужно просто принять горячую ванну или душ, приложить теплый компресс, сделать расслабляющий массаж.

Если эти способы не приносят облегчения и болезненные ощущения сохраняются на протяжении недели, то нужно посетить врача, так как проблемы могут быть более серьезными. Чтобы избежать подобных проблем, обязательно важно следить за качеством сна. Желательно, чтобы матрац был жестким, а подушка ортопедической.

Остеохондроз

Несмотря на большое разнообразие причин шейной боли, основной все же остается остеохондроз. Если вы не задумывались, почему после сна болит голова, мелькают «мушки» перед глазами, повышается давление к вечеру, то зря. Все эти симптомы могут быть признаками остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Итак, под этим понятием подразумеваются возрастные (или патологические) дегенеративные и дистрофические изменения межпозвонковых дисков, самих позвонков, их отростков, нервных корешков, связок, прилегающих мышц. Это проявляется болевым синдромом, расстройством чувствительности и движений в зонах «ответственности» пораженных нервов.

Шейный остеохондроз

Исходя из определения, можно сделать один крайне важный вывод. В 90% случаев остеохондроз – это физиологический этап старения позвоночника, избежать которого не удастся никому. Тем не менее не у каждой бабушки ведь болит шея. Почему так происходит? Дело в индивидуальных особенностях изнашивания структур позвоночника, сопутствующих болезнях обмена, эндокринных расстройствах, кровоснабжении нервных корешков, условиях работы, образе жизни.

Шейные боли многогранны и коварны. Причину определить очень нелегко, а вылечить еще труднее. Часто на МРТ обнаруживается сразу несколько патологий позвоночника (грыжи, смещения, костные выросты, ущемления корешков), а клинических проявлений или жалоб нет. Бывает наоборот: изменений на рентгене почти нет, а шея и спина болят постоянно. Только опытному врачу под силу разобраться в тонкостях болевой симптоматики шейного отдела позвоночника.

  • Боль в шейном отделе с правой стороны или слева, в затылке, голове, руках, груди (как правило, шейному остеохондрозу сопутствуют изменения грудного отдела позвоночника). Боль может быть хроническая или возникать резко, если повернуть шею. Часто боль ощущается в утренние часы после пробуждения.

Боль может усиливаться при движении головы

  • Нарушение чувствительности в одной области (онемение в руках, плечах, шее, затылке, языке, лице, между лопатками разной степени интенсивности) или нескольких одновременно, онемения постоянные или возникают периодически (например, после сна).
  • Головокружение вследствие сдавления позвоночных артерий, питающих головной мозг.
  • Слабость, усталость, желание спать, уменьшение работоспособности, внимания.
  • Шум в ушах, нарушение зрения, мигрени, повышение артериального давления, парезы или параличи верхних конечностей, обмороки (встречаются при запущенных случаях выраженного остеохондроза с грыжами дисков).

Первым делом при появлении постоянного дискомфорта в шее мы спешим к терапевту или неврологу. Это верное решение! Именно врач-невролог занимается диагностикой, лечением заболеваний позвоночника.

Болит шея после сна как избавиться от боли и дискомфорта

Невролог часто обнаруживает, что у пациента с остеохондрозом болит шея при повороте головы, отмечается хруст в мелких суставах, голова с трудом поворачивается в стороны, околопозвночные точки болезненны при пальпации справа и слева.

Что делать доктору, чтобы определить причину болевого синдрома в груди или шее?

  1. Выяснить анамнез заболевания (начало, длительность, периодичность болей, случаи шейного хондроза у близких). Это поможет установить предварительный диагноз.
  2. Расспросить о жалобах (например, сильно болит шея при мышечном спазме), клинических проявлениях, симптомах.
  3. Направить на дополнительные обследования позвоночника (рентген, МРТ или КТ, электронейромиография, лабораторные исследования, ЭКГ).

Рентгеновский снимок шейного отдела позвоночника

Только комплексный подход поможет определить заболевание и назначить соответствующее лечение. В процессе обследования можно не обнаружить никаких патологических изменений в шейном отделе позвоночника. На основании этого врач делает вывод, что боли обусловлены спазмом мышц (при этом особенно болит шея сзади), чрезмерным растяжением связок или процессами неорганического происхождения.

К изменениям патологического характера относятся грыжи, протрузии дисков, остеофиты (костные разрастания), сужение каналов, где проходят нервные корешки, смещения позвонков вперед или назад, компрессионные переломы тел позвонков, опухоли, воспаление суставов.

Обзорные рентгенограммы шейного отдела позвоночника могут выявить не только нарушение физиологического изгиба — шейного лордоза и мышечный спазм, но большинство других особенностей дегенеративных заболеваний. Магнитно-резонансная томография шейного отдела позвоночника является основным методом исследования при подозрении на более серьезную патологии, так как она дает подробную информацию о спинном мозге, костях, дисках, а также структурах мягких тканей.

Если болит шея и голова после сна и симптом приобретает хронический характер, то могут потребоваться дополнительные исследования, такие как развернутый анализ крови, скорость оседания эритроцитов, С-реактивный белок , белковые фракции и электродиагностические исследования, чтобы исключить другие виды патологии. У пациентов с ревматоидным артритом рентгенограммы покажут, присутствует ли атланто-осевой подвывих.

Методы консервативной терапии:

  • лекарственные препараты;
  • массаж;
  • ортопедическая подушка и матрас;
  • мануальная терапия;
  • гимнастика;
  • иммобилизация шейного отдела;
  • иглоукалывание;
  • грязелечение;
  • физиололечение.

Все о миозите мышц шеи: причины, симптомы, лечение, профилактика.

Узнайте, почему возникает боль в ушах при остеохондрозе: причины и симптомы патологии, современные методы лечения заболевания.

Для того, чтобы устранить боль в шее после сна необходимо, прежде всего, выявить причину которая ее вызвала. В большинстве случае сон на ортопедическом матрасе и правильно подобранная подушка могут решить проблему. Если болевой синдром вызван дегенеративными изменениями, то возможно потребуется консервативная терапия.

При этом недуге хорошо помогают различные комплексы упражнений. Если постоянно болит шея сзади после сна, то использование проприоцептивных, укрепляющих, или координационных физических упражнений — более эффективно, чем обычные методы лечения (анальгетики, нестероидные противовоспалительные наркотики или миорелаксанты).

Эпидуральная инъекция в области шейного отдела является более инвазивной, чем в поясничной области, и этот факт следует учитывать врачам при лечении пациентов с выраженной болью в шее или радикулопатией.

Боль в шее после сна часто возникает по причине наличия остеохондроза. Эта болезнь возникает практически у каждого человека, работа которого связана с вынужденной гиподинамией. Сопровождается она выраженным хрустом в шейных позвонках и разрушением межпозвоночных хрящей. Среди характерных признаков болезни нужно выделить такие, как:

  • болезненные ощущения в шее;
  • хруст при повороте головы;
  • нарушение слуха;
  • шум в ушах;
  • онемение пальцев рук;
  • общая слабость.

Признаки остеохондроза могут проявляться совершенно по-разному. Однако в случае наличия тревожной симптоматики не стоит заниматься самолечением, так как могут возникнуть другие проблемы со здоровьем. Точный диагноз сможет поставить только невролог на основе проведенного обследования.

Обязательно нужно проводить зарядку. В качестве профилактики рекомендуется соблюдать специальную диету и уделять внимание физическим нагрузкам.

Психосоматика боли

Определенное влияние может оказывать психосоматика на боль в шее после сна, которая связана с внутренними проблемами у человека. Возможно, причины скрываются в том, что человек упорно не желает взглянуть на проблему иначе. В жизни очень часто возникают не очень приятные ситуации, которые очень многие люди просто не могут принять.

В таком случае человек старается сдерживать свое беспокойство и эмоции, и он старается делать вид, что все нормально. Именно поэтому начинается боль в шее и этому причина – психосоматика. Если наблюдается очень сильная боль в шее после сна, то это может указывать на имеющиеся страхи и опасение того, что должно случиться что-то плохое.

Для проведения лечения следует обратиться к психиатру или психологу. Только эти доктора помогут поставить правильный диагноз и назначить методику терапии. Для проведения лечения могут быть назначены антидепрессанты, которые помогают расслабиться. Помимо этого, могут потребоваться анальгетики, уменьшающие болезненные ощущения, в результате чего сон нормализуется. Дополнительно проводятся психологические тренинги, позволяющие устранить страх и тревожность.

Боли в шее и затылке

Боль в шее после сна в основном возникает при патологических изменениях, происходящих в мягких тканях. Все они пронизаны сетью нервных окончаний, в результате чего импульсы передаются в соответствующие отделы нервной системы. Человек испытывает болезненные ощущения в случае, если на нервные окончания оказывается механическое воздействие. Оно может быть спровоцировано травмой или воспалительными процессами, на фоне которых развивается отечность мягких тканей.

Во время ночного отдыха головной мозг перестает контролировать определенные области мышечного каркаса. В результате этого мышцы максимально расслабляются, так как ослабляется функция поддержки костной структуры. Если у человека имеются патологические изменения в хрящевой ткани, то мышцы вынуждены выполнять компенсаторную функцию. Во время ночного сна у человека может наблюдаться расслабление и напряжение мышц шеи. В таком случае возникает боль после пробуждения утром.

Кроме того, это может привести к нарушению кровообращения. Замедление венозного оттока от мозга на фоне недостаточного притока артериальной крови провоцирует возникновение болезненных ощущений и отечности в затылочной области.

Помимо этого, может возникать боль в шее после сна при протрузии или разрушении межпозвоночных дисков, что может быть спровоцировано остеохондрозом, межпозвоночной грыжей и многими другими патологическими нарушениями, протекающими в области шейного отдела.

Профилактика боли в шее

Чтобы не допустить развития опасных болезней, а также возникновения болезненных ощущений в шее после сна, нужно проводить меры профилактики. Среди них нужно выделить такие, как:

  • избегать сквозняков;
  • побольше двигаться;
  • правильно организовать свое спальное место.

Если работа связана с продолжительным сидением за компьютером, нужно периодически делать небольшие перерывы, чтобы немного размять шею. Нужно правильно организовать свое спальное место. В идеале человек должен спать так, чтобы позвоночник и шея находились на одной линии.

Комплекс определенных упражнений для укрепления мышц шеи по утрам, правильный режим труда и отдыха, перерывы в работе с разминкой, занятие спортом, плавание, разнообразное питание, комфортные условия сна, своевременное обращение к врачу помогут избежать боли в шейном и грудном отделах и сохранить нормальную функцию позвоночника на долгие годы.

Проведение профилактики

Если часто наблюдается боль в шее после сна, что делать при этом, сможет определить только квалифицированный доктор после проведения обследования. Зачастую человек обращается к доктору, когда уже проявляется значительный дискомфорт и поворачивать голову почти что невозможно. При этом очень важно поставить диагноз, так как лечение во многом зависит от причины подобного состояния.

Доктор может назначить такие методы исследования, как:

  • рентгенографию позвоночника;
  • томографию шеи;
  • ультразвуковую диагностику.

В некоторых случаях дополнительно может потребоваться консультация ЛОРа, пульмонолога, эндокринолога. Случается так, что шея заболела в результате работы дыхательной системы, воспаления. Точное определение основного провоцирующего фактора возникновения патологии поможет гораздо быстрее справиться с дискомфортом.

Особенности лечения

Многих интересует вопрос, если возникает боль в шее после сна, что делать и как избавиться от имеющегося дискомфорта? Лечение, главным образом, состоит из обеспечения позвоночнику полного покоя. Для этого пациенту непременно назначают постельный режим и купирование боли. По мере затихания болезненных проявлений нужно выполнять каждодневную лечебную гимнастику.

Хороший результат достигается при проведении физиотерапевтических процедур, в частности, таких как динамические токи, электрофорез. Также может потребоваться выполнение массажа и проведение курсов рефлексотерапии. Зачастую прибегают к помощи остеопатических и мануальных техник.

Чтобы купировать острую боль, нужно принимать противовоспалительные средства и миорелаксанты. Если таблетки и уколы не помогают, то доктор может назначить новокаиновые блокады. Обычно их проводят курсами, чтобы быстро и результативно избавиться от боли.

При наличии межпозвоночной грыжи шейного отдела может потребоваться проведение операции. Выполняется она при помощи специального операционного микроскопа из небольшого кожного разреза в области локализации нарушения.

Физиотерапия и массаж

Классическая схема лечения боли в шее после сна состоит из нескольких этапов, и проводится терапия только после комплексной диагностики. Обязательно показан прием медикаментозных препаратов, которые помогут купировать болезненные ощущения и устранить воспаление.

Для продолжительного устранения боли нужно принимать противовоспалительные средства. Чаще всего доктор назначает «Нимесил» или «Индометацин». Обязательно нужно предупредить доктора, если имеются проблемы с желудком или кишечником.

Для проведения комплексного лечения требуется прием миорелаксантов. Наиболее результативными препаратами в таком случае будет «Мидокалм». Однако этот препарат можно принимать исключительно только после предварительной консультации с доктором.

В качестве наружных средств для лечения можно использовать гели, кремы, мази. Самый лучший эффект оказывает препарат «Меновазин» и перцовая настойка. Кроме того, для разогрева мышц можно использовать «Финалгон», «Долобене-гель», «Фастум-гель».

Медикаментозная терапия обязательно должна обеспечить быструю нормализацию самочувствия пациента и подготовить его к применению других методик лечения. Стоит отметить, что все медикаментозные препараты имеют противопоказания и побочные проявления. Именно поэтому использовать их можно только по назначению доктора и предварительно нужно ознакомиться с инструкцией по применению.

В случае, когда часто беспокоит интенсивная боль в шее после сна, как избавиться от неприятного проявления, сможет определить только лечащий доктор. Чтобы устранить острые признаки протекания патологии, вместе с медикаментозными препаратами показано применение физиотерапевтических методик. Они оказывают положительный результат за счет нормализации кровообращения и биохимических процессов в пораженной области. При наличии болей показано проведение таких процедур, как:

  • волновое лечение;
  • электро- и фонофорез;
  • рефлексотерапия;
  • лазеротерапия;
  • водо- и грязелечение;
  • гирудотерапия.

Лечение обязательно включает в себя проведение лечебной гимнастики. Она подбирается для каждого пациента, с учетом всех особенностей организма человека. Гимнастика должна быть направлена на постепенное растяжение мышц, стабилизацию и укрепление шейного отдела. Изначально нужно выполнять просто повороты и наклоны головы.

В качестве методики устранения болезненных ощущений в шее можно применять массаж. Он способствуют прогреванию тканей, расслаблению мышц и нормализации кровообращения. В результате этого уменьшается воспаление и неприятные ощущения. При проведении массажа применяется растирание, поглаживание, надавливание, разминание.

В каждодневном рационе обязательно должно присутствовать большое количество белка, так как он просто необходим для поддержания мышц позвоночника и шеи. Витамины и минералы помогают нормализовать обменные процессы и укрепить иммунитет.

Народные методики

В качестве вспомогательного средства при проведении лечения могут применяться методики нетрадиционной медицины. Они оказывают выраженный противовоспалительный или обезболивающий эффект. В качестве народных методик применяются такие средства, как:

  • мед;
  • компресс из глины;
  • прополис.

Для прогревания пораженной области можно намазать шею тонким слоем меда, обернуть пищевой пленкой , сверху укутать полотенцем и подержать компресс на протяжении 20 минут.

Хорошим средством является компресс из глины. Для этого нужно приготовить глиняное тесто, намазать его на марлю, сложенную в несколько слоев, приложить на больное место и закрепить компресс. Оставить его на всю ночь.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector