Тейпирование икроножной мышцы для расслабления и как правильно наклеить кинезиотейп || Как правильно накладывать кинезио тейп на ахилл и зачем

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Что значит «кинезио»?

Кинезио произошло от греческого слова kinesis. Обозначает движение.

Тейп это липкая тканевая лента, которая похожа на пластырь. Используется для того, чтобы зафиксировать или поддержать суставы. Сам процесс наложения этой ленты называют тейпингом или тейпированием. Тейповая повязка является высокоэффективным аналогом бандажа или фиксатора.

Если вы профессионально занимаетесь спортом или просто поддерживаете себя в форме при помощи спорта, и при этом травмировались, к примеру, получили растяжение, но вам нужно продолжать тренироваться или готовиться к состязаниям, тейп станет для вас лучшим другом и поддержкой. Тейпы отменно фиксируют суставы, помогают предупредить травмы, ускоряют процесс регенерации.

Минус этого процесса – повреждения и более слабые результаты спортсмена, если ленты неправильно нанесены. Они должны быть весьма хорошего качества и наноситься человеком, который знает как правильно их использовать. Поэтому если не была пройдена специальная подготовка, тейпировать мышцы профессиональными спортивными тейпами не рекомендуется, лучше обойтись фиксацией и поддержкой суставов с помощью бандажей или других средств.

Однако существует принципиально новый тип ленты – физиологический или кинезиотейп. Это не профессиональный спортивный тейп. Это самостоятельный продукт с новыми качествами, он предназначен для того, чтобы его использовали не только профессиональные спортсмены. Он был создан в Японии 35 лет назад. Таким образом стало реальным исправление травм без оперативного вмешательства.

Видео инструкции по кинезио тейпам

Авторы: BBTape

Икроножка располагается по задней поверхности голени и состоит из двух головок, которые находятся параллельно друг другу. Они плавно переходят в ахиллово сухожилие, которое очень часто травмируется вместе со всеми анатомическими образованиями голени.

Учитывая такое структурное строение для тейпирования икроножки можно использовать только Y-тейпы или лимфа-тейп.

Y-тейпы используются при растяжении или надрыве связки. Лимфа-тейп используется для ускорения рассасывания гематом и отёков после ушибов.

Показания для наклеивания тейпа на икроножную мышцу:

  1. Ушиб мышечных волокон.
  2. Растяжение икроножного мускула.
  3. Надрывы связок и мышечных волокон.

Дизайнерские кинезио тейпы разных цветов компании BBtape.

Бег на длинные дистанции, резкий старт, интенсивная спортивная нагрузка – все это может стать причиной травм ахиллового сухожилия и трицепса голени. В этой статье мы расскажем, при каких видах травм помогает тейпирование икроножной мышцы и как правильно наложить аппликацию, чтобы получить максимальный обезболивающий и лечебный эффект.

Правильно наложенный тейп помогает избавиться от боли при незначительных повреждениях икроножной мышцы. Тейпирование показано при воспалительных процессах, перенапряжении и судорогах мышц, а также при затрудненном венозном оттоке вследствие хронической болезни сосудов.

Основные функции тейпирования проявляются в следующем:

  1. Уменьшение отека за счет улучшения лимфодренажного эффекта и усиления кровообращения. Накладывать тейп нужно без натяжения на растянутые мышцы ноги либо с незначительным натяжением на мышцы, находящиеся в состоянии покоя. За счет этого кожный покров приподнимается над поврежденными внутренними тканями. Таким образом тейп помогает восстановить нарушенный кровоток.
  2. Быстрое снижение болевых ощущений. Этот эффект достигается за счет воздействия тейпа непосредственно на кожные рецепторы. Нервные импульсы от рецепторов передаются в мозг и блокируют боль из области повреждения.
  3. Сокращение периода восстановления после травмы. После острого посттравматического периода можно постепенно возобновлять допустимые физические нагрузки. Тейпирование предотвращает гипоксию тканей в травмированной зоне и снижает болевой синдром. Поэтому спортсмен может продолжить тренировку после консультации врача-реабилитолога.
  4. Профилактика обострения залеченной травмы. При высоком уровне спортивной нагрузки и риске повредить мягкие ткани ног можно сделать аппликацию широкими полосами тейпа. Если же нагрузка не интенсивная, но длительная, наложите повязку из лимфо-тейпа.
  5. Иммобилизация при травмах мышц и суставов. При растяжении или разрыве связок необходимо максимально обездвижить травмированное место. Тейпирование дает достаточный уровень фиксации, сохраняя подвижность ноги.

Однако следует учесть, что тейпирование – лишь одна из методик заживления спортивных травм. Как показывает практика и опыт врачей, тейпирование эффективно только при незначительных травмах икроножной мышцы. Сильный разрыв связок, открытые раны и другие повреждения, при которых деформация клеточных структур составляет выше 10%, требуют консультации врача и квалифицированного лечения.

Рассмотрим теперь виды спортивных травм, при которых тейпирование дает положительные результаты.

Способ 1

Аппликация выполняется лентой шириной 5 см. Отрезаем от рулона две полосы по пять квадратиков и закругляем концы. Формируем «якоря»: на обоих отрезках с одной стороны надрываем защитную подложку на уровне первого квадрата.

В положении стоя клеим первый отрезок: начинаем на уровне 2,5-5 см от лодыжки и накладываем тейп на икры вверх по икроножной мышце, растягивая его примерно на 80%. Верхний край ленты заводим к наружной стороне колена.

Второй отрезок тейпа приклеиваем на одном уровне с первым. До границы верхней и средней трети голени полосы идут параллельно, а дальше второй отрезок направляем в сторону внешней стороны колена.

Способ 2

В этом случае используется Y-образный тейп. Мышцы ноги должны быть растянуты. Для этого сделайте широкий выпад и отставьте ногу назад, не сгибая ее в колене. «Якорь» тейпа наклеивается без натяжения на нижнюю часть второй трети голени.

Его лучи как бы охватывают икроножную мышцу справа и слева и оканчиваются под коленом.Вторая полоса наклеивается поверх первой. «Якорь» находится с внутренней части колена, немного выше предыдущего отрезка.

Лучи направлены вниз и к внешней стороне ноги и практически соприкасаются посередине голени.

Кинезиотейпирование голени выполняется в положении лежа на животе. Колено должно быть разогнуто, а стопа — в положении максимального тыльного сгибания. Стабилизационный тейп накладываем на заднюю часть голени без натяжения. Первый «якорь» тейпа находится чуть выше лодыжки, второй — в верхней части икроножной мышцы.

При надрыве связок икроножной мышцы можно облегчить боль при помощи тейпирования. Аппликация выполняется в положении лежа на животе. Стопу можно зафиксировать с помощью валика.

Понадобится два отрезка тейпа шириной в 5 см. «Якорь» первого отрезка наклеивается под пяткой, лента проходит через ахиллово сухожилие и внутреннюю сторону ноги с небольшим натяжением.

Второй «якорь» наклеивается ниже подколенной ямки.

Вторая полоса накладывается, как зеркальное отображение первой. После окончания процедуры тщательно и осторожно разотрите аппликацию для активации клеевого слоя.

При травмах икроножной мышцы часто бывает задета и камбаловидная мышца голени. Ее физиологическое расположение на дает наложить тейп непосредственно на саму мышцу. Поэтому ниже предлагаем варианты тейпирования трицепса голени.

Аппликация выполняется при помощи двух отрезков тейпа по 25-30 см каждый. В положении стоя максимально разогните стопу, натянув пальцы ноги на себя. «Якорь» первого тейпа наклеиваем у основания икроножной мышцы с внутренней стороны ноги.

Наклейте тейп снизу вверх по боковой поверхности икроножной мышцы с незначительным натяжением.Второй тейп накладывается аналогичным образом с внешней стороны икроножной мышцы.

Во время ходьбы и бега на икры приходится повышенная нагрузка, что может привести к проблемам с мышцами, развитию различных варикозных заболеваний, а также ощущению тяжести и боли в ногах.

Применяя кинезио тейп на икроножную мышцу, можно не только снизить нагрузку, но и облегчить ходьбу и бег при занятиях спортом.

Такие тейпы используются не только профессиональными спортсменами, но и любителями фитнеса с поклонниками активного образа жизни.

Кинезиотейпирование позволяет устранять воспаления, реабилитирует мышцы после нагрузки и различных травм, мягко иммобилизуя связки, гарантируя стабилизацию суставов. Оклеивание тейпом улучшает кровоток, устраняет воспалительные процессы и стимулирует быстрый отток лимфы.

Рекомендуется накладывать тейп кинезио на икру в случаях:

  • Наличия варикоза на икрах.
  • При повышенной нагрузке на связки.
  • При хронической усталости ног.
  • Вывихах голеностопа.

Использовать кинезио пластырь рекомендуется в том случае, если человек активно занимается бегом или ходьбой, у него отмечается ощущение тяжести и боли в ногах. Такой пластырь станет отличной профилактикой варикоза ног.

Качественное кинезиотейпирование подразумевает наклеивание эластичного клейкого тейпа на больные и воспаленные икры. Способ приклеивания тейпа будет зависеть от возможных нагрузок, повреждения мышцы, характера травмы. Подобрать методику наложения пластыря на икры может лишь профильный специалист. В настоящее время существует три распространённых технологии кинезиотейпирования икр.

Первый способ

Используется при растяжениях мышц, ушибах, серьезных повреждениях сухожилия, усталости, а также в качестве профилактики при активном занятии спортом. Для такого кинезиотейпирования применяют небольшие короткие и длинные ленты.

Длинный нижний стабилизационный пластырь называют часто якорем и фиксируют ахиллово сухожилие. Накладывают без натяжения якорь до начала подколенной впадины. Далее клеят короткие наклонные тейпы, которые растягиваются приблизительно на 40%.

Центральная часть короткого тейпа клеится на стабилизирующий якорь и располагается точно в месте локализации боли.

Второй метод

Могут использоваться разрезные так называемые Х и Y тейпы. Y -образные ленты благодаря своей особой форме отлично фиксируют икроножные мышцы. Полоску такого тейпа необходимо клеить от начала подколенной впадины.

Нижняя часть должна заклеивать подошвенную часть пятки. Правильно накладывать ленту следует, с ахиллово сухожилия и постепенно продвигаясь вверх.

Х-образные тейпы можно использовать в том случае, если имеются выраженные боли в области икр.

Третий вариант

Этот метод накладывания тейпов используется для устранения напряжения в икрах. Необходимо отрезать ленту, длина которой будет составлять 15−20 сантиметров, начиная от подколенной впадины и до середины подошвы. Часть пластыря, которая ложится на подошву, должна быть цельной, оставшаяся длина разрезается на две части.

Накладывают нижний якорь, который без натяжения приклеивается на икры, начиная от пятки. Освобождают усики тейпа, аккуратно приклеивают их, соблюдая соответствующее направление расположения. В верхней части усики должны пересекаться в подколенной ямке.

Обеспечить максимальную эффективность кинезиотейпирования можно лишь следуя соответствующим рекомендациям и правилам. К общей инструкции относится:

  • Для правильной фиксации ленты необходимо в зоне тейпирования удалить все волосы.
  • На икрах кожу правильно подготавливают, протирая ее содержащими спирт лосьонами.
  • Приклеив тейп, для лучшей фиксации необходимо по поверхности ленты несколько раз провести рукой с лёгким умеренным нажатием.
  • Мышца при наклеивании тейпа должна быть натянута, для чего разгибают колено и приводят ногу больного максимально возможно вверх.

Разновидность тейпов, какие бывают?

Кинезио тейпы в основном выпускаются в следующих упаковках:

  • В рулонах. Наиболее экономичный способ покупки кинезио тейпа, рулоны идеально годятся для людей, обладающих некоторыми знаниями в этом вопросе. Кинезио тейпы такой разновидности активно используют в медучреждениях.
  • В виде преднарезанных полосок. Могут легко быть использованы на любых частях тела. Индивидуальные полоски легко отрываются от рулона, а потом используются в любой форме. Минусом их является то, что стандартные преднарезанные полоски могут не подойти людям с различной комплекцией.
  • Комплекты для отдельных частей тела. Комплект для различных частей тела – отличный вариант для эксплуатации в домашней обстановке. Эти наборы уже специально нарезаны и готовы к тому, чтобы вы наклеили их на нужную часть. Как правило, такие комплекты сопровождаются подробной инструкцией, поэтому даже новичок в этом деле сможет воспользоваться при необходимости. Также такие комплекты очень удобны в случае необходимости быстрой помощи во время спортивных повреждений, где не нужно медлить.

Рекомендуемые статьи

Боль в икроножной мышце? Поможет кинезиотейпирование

Что такое кинезиотейпирование? С медицинской точки зрения это терапевтический процесс или способ лечения, подразумевающий наложение специального эластичного пластыря (кинезио тейпа) на травмированные участки тела. Такой высокоэффективный пластырь кинезио тейп улучшает кровообращение, снижает болевые ощущения и способствует интенсивному заживлению травмы.

Кинезио тейп разработан почти полвека назад японским доктором Кензо Касе. Метод обеспечивает мышцы и связки постоянной поддержкой, ускоряет их самостоятельное заживление без применения медицинских препаратов – таблеток, мазей.

Первоначально метод кинезиотейпирования использовался профессиональными спортсменами в качестве альтернативы различным обезболивающим препаратам при травмах мышц, суставов и связок.

На сегодняшний же день кинезиологическое тейпирование набирает всё большую популярность среди рядовых граждан, проживающих в европейских странах и на территории США.

Тейпы активно используются в таких отраслях медицины как:

  • травматология;
  • лимфология;
  • педиатрия;
  • спортивная физиотерапия;
  • неврология;
  • гинекология.

Чаще всего метод кинезиотейпирования применяют в следующих случаях:

  • артриты, остеохондрозы, артрозы;
  • сколиозы, грыжи, прочие болезни опорно-двигательного аппарата;
  • ушибы, гематомы, растяжения и другие виды травм.

Основным достоинством данного метода является то, что процедура наложения кинезио тейпов достаточно проста, а сам по себе тейп никоим образом не ограничивает движения пациента.

Кинезио тейп клеят на травмированный или больной участок тела и оставляют там на некоторое время.

Обычно это срок от 3 до 5 дней, в некоторых случаях используют пластырь с усиленным клеем, который может держаться целую неделю.

На ленту нанесен специальный гипоаллергенный акриловый клей, который начинает работать при контакте с кожей. Клей не вызывает аллергических реакций и не оставляет следы на коже, не имеет неприятного запаха.

Вам не придется отвлекаться на прием таблеток или растирание мази, пластырь работает все время. Кроме того, не потребуются и регулярные посещения врача.

Несложные аппликации Вы вполне сможете освоить самостоятельно и накладывать кинезио тейп в домашних условиях.

В процессе наложения кинезио тейпов на повреждённую мышцу или сустав, используется различное натяжение ленты, благодаря чему улучшается кровообращение и моделируется мышечно-фасциальный сегмент. Поэтому кинезиотейпирование, а в особенности в сочетании с другими методами лечения травм, обладает просто потрясающим эффектом:

  • уменьшает болевые ощущения;
  • снимает отёчность на повреждённом участке;
  • способствует локализации воспалительного процесса и, впоследствии, его полной ликвидации;
  • принимает на себя часть нагрузки, оказываемой на повреждённую мышцу или сустав.

Правильно наложенный пластырь оказывает терапевтическое действие на пациента уже через 20 минут  после наложения. Кроме того, он не исключает возможности сочетания с другими видами лечения, например, с физкультурой или физиотерапией.

Среди других достоинств наложения кинезио тейпов можно отметить:

  • пластырь очень эластичен, не вызывает неудобств;
  • лента сделана из хлопка, ваша кожа будет полноценно «дышать»;
  • материал водоустойчивый, можно без опасений принимать душ;
  • кинезио тейп крепко держится в месте аппликации.

Кинезиотейпирование, в совокупности с другими терапевтическими методами, существенно ускоряет и улучшает эффективность реабилитационного процесса у детей.

Так, ребёнок приходит на занятие с уже заранее наложенными кинезио тейпами, которые помогают скорректировать положение связок, расслабить или простимулировать мышцы. Именно поэтому детям становится намного легче заниматься, а необходимые результаты достигаются гораздо быстрее, чем в случае использования стандартных методов лечения.

Ниже перечислены некоторые состояния, при которых тейпирование является наиболее эффективным:

  • различные патологии и травмы опорно-двигательного аппарата;
  • детский церебральный паралич;
  • деформационные процессы в стопах и нижних конечностях;
  • рубцовые изменения на кожном покрове;
  • отёчность и лимфодемы.

Порой заставить ребенка принять таблетки или намазать его мазью с резким, неприятным запахом бывает весьма трудно. В случае с наложением кинезио тейпов все намного проще – пластырь не вызывает никакого дискомфорта у ребенка. Кроме того, производители тейпов выпускают продукцию разнообразных цветов и дизайнов, что так любят дети.

Кинезиотейпирование совершенно безопасно для здоровья детей, ведь тейпы не содержат никаких медицинских препаратов.

Выделяют три основных метода наложения кинезио тейпов:

  1. Лимфатический. Этот метод используют для того, чтобы увеличить пространство под кожей. Это улучшает циркуляцию крови, снижает воспалительные и болевые процессы.
  2. Функциональный. Метод необходим для нормализации работы мышцы. Кинезио тейп способен как расслабить, так и тонизировать ее. С его помощью можно ограничить амплитуду движения.
  3. Укрепление связочного аппарата. Способствует укреплению связок после травмы или операции.

Наложение кинезио тейпа можно освоить самостоятельно, или же обратиться за помощью к специалисту.

Для того, чтобы правильно наклеить кинезио тейп, нужно придерживаться следующих этапов:

  1. Помыть и высушить место аппликации. Если на участке присутствует значительный волосяной покров, его необходимо сбрить.
  2. Отрезать необходимый размер пластыря, снять защитную пленку и закруглить края.
  3. Растянуть кожу и приклеить пластырь. Обычно его клеят с минимальным растяжением. В случаях, когда поврежденное место нельзя растянуть, кинезио тейп клеят с растяжением, не больше 50%. 5 сантиметров пластыря по краям клеят без растяжения.
  4. Растереть кинезио тейп рукой.

После наложения кинезио тейпа, его необходимо носить 3-5 дней. После занятий спортом и приема душа, необходимо аккуратно промокнуть пластырь сухим полотенцем. Тереть его нельзя!

Если края тейпа отклеиваются, то срежьте их или наложите пластырь заново.

Для того, чтобы безболезненно снять кинезио тейпы в домашних условиях, необходимо соблюдать следующие правила и рекомендации:

  1. Перед тем как снять кинезио тейп, желательно обработать их специальной жидкостью или спреем для снятия тейпов. Они увлажняют кожу и дезактивируют клей, не раздражая ее.
  2. Можно приступать к снятию кинезио тейпа. Если Вы обрабатывали тейп специальной жидкостью или спреем для снятия, то подождите несколько минут для того, чтобы дезактивирующее клей вещество подействовало.
  3. Возьмите пластырь за край и снимайте по направлению роста волос, под углом.
  4. Увлажните кожу.

Кинезио тейп нельзя использовать людям, страдающим тромбозом вен нижних конечностей и разными болезнями кожи. К ним относят:

  • онкологические;
  • раны и язвы;
  • чувствительную кожу у пожилых людей.

Кроме того, противопоказанием для лечения является персональная непереносимость, аллергия на акрил. Запрещено использовать кинезио тейп людям, болеющим тяжелыми заболеваниями почек и сердца, диабетикам. Не рекомендуется использование женщинам в первом триместре беременности.

Таким образом, можно сделать вывод что кинезиотейпирование — действительно действующая и хорошо зарекомендовавшая себя безлекарственная методика для снятия боли, нормализации кровообращения и ускорения реабилитации при различных мышечных и суставных травмах и патологиях опорно-двигательного аппарата не только у взрослых, но и у детей.

При правильном применении данной методики и использовании качественных кинезио тейпов удается достичь превосходных результатов! Лучше всего среди специалистов, активно применяющих методику кинезиотейпирования в лечебной и клинической практике, закрекомендовали себя кинезио тейпы корейских и японских производителей.

В нашем интернет-магазине Вы можете купить кинезио тейпы корейского производства Bio Balance Tape (BBTape), которые на сегодняшний день считаются одними из лучших кинезио тейпов, представленных на рынке.

Реабилитация после спортивных травм, регенерация пораженных участков занимает длительное время. Тейпирование способствует быстрому восстановлению суставов, снижению боли, разгрузке мышечных волокон.

Тейпирование лица Тейпирование лица (кинезиотейпирование) устраняет морщины и сладки на лице, уменьшает двойной подбородок, улучшает общее состояние кожи. Такие процедуры проводятся без хирургического вмешательства и подходят для женщин в возрасте 25-70 лет. В их основе лежит воздействие на глубинные мышцы и фасции при помощи лент из натурального хлопка, улучшающие кровоток и лимфоток в области головы. Ниже мы более подробно рассмотрим принцип действия этого метода, его преимущества и недостатки.

Болевой синдром может быть выражен кратковременным спазмом, тянущими или стреляющими ощущениями в области икроножной мышцы. Если боль в икроножных мышцах при ходьбе долго не проходит или принимает цикличный характер – не стоит игнорировать ее, считая обычной усталостью. Возможно, что это тревожный сигнал, предупреждающий о болезни.

  • Чрезмерная физическая нагрузка;
  • Длительное нахождение на ногах;
  • Травмы (мышечный разрыв или растяжение) и их последствия,
  • Болезни позвоночника;
  • Варикозное расширение вен;
  • Нарушения кровообращения;
  • Миозит;
  • Неврологические заболевания.

Терапия боли в области икроножных мышц предполагает комплексный подход: необходимо одновременно воздействовать на причину ее появления и ликвидировать болевой синдром. Поэтому схема лечения включает в себя лекарственные средства, физиотерапию и лечебную физкультуру.

Но многих пациентов пугает комплексная терапия, а дефицит личного времени не оставляет возможности для регулярных походов в поликлинику «на процедуры». Такие больные предпочитают игнорировать проблему, отказываясь от полноценного лечения.

А ведь это может повлечь за собой усугубление ситуации.

К счастью, сейчас у врачей на вооружении появилась революционная методика, которая не требует сложной аппаратуры и позволяет одновременно влиять на все звенья патологического процесса. Раньше метод кинезиотейпирования был доступен только профессиональным спортсменам, но сейчас аппликацию тейпа могут назначить и в обычной поликлинике.

Как работает пластырь?

За счёт того, что тейп клеят на кожу вытянутым, он немного приподнимает кожные покровы в точке наложения и тем самым улучшает микроциркуляцию. Ткани с послетравматическим отёком распрямляются и давление на ноцирецепторы сокращается.

Кроме того, тейпы вырабатывают верное мышечное движение на повреждённых перед этим зонах. Каждая травма не проходит без следа и оставляет след на технике движения: после исцеления травмы мышца или сустав продолжают неправильно двигаться. В результате появляются свежие травмы. В таком случае тейп, как протез, осуществляет мягкую поддержку и корректирует биомеханику движения той части тела, которая была травмирована.

На голеностоп, шею, бедро, поясницу, спину или любую другую часть тела.

Показания к тейпированию

  • восстановительная помощь после повреждения колена,голеностопа, кисти, плеча, спины;
  • предупреждение перегруженностей определённых суставов, частей тела при занятии сложными силовыми или активными видами спорта;
  • исправление движения в суставах, которое ограничено по каким-либо причинам, но реально при корректировании;
  • лечение заболеваний, причины которых слишком большие нагрузки как на суставы, так и на мышечный аппарат;
  • выправление осанки;
  • улучшение отзывчивости мышц;
  • изменения положения сустава, если он деформирован;
  • внезапная боль в той или иной части тела.
  • проблемы с сердцем и почками;
  • отёки и высокая температура организма, которая ещё не снизилась после стадии обострения;
  • раковые болезни и образование метастазов;
  • сахарный диабет, при нём применять тейп не запрещается, но нужно обращение за советом к эндокринологу;
  • заболевания, причины которых не ясно, или ещё не подтвержденные, во избежание будущих проблем;
  • раны на поверхности кожи, чтобы не была занесена инфекция, потому что тейп не является обеззараженным;
  • тромбоз, потому что есть опасность образования тромба.

Как правильно накладывать кинезио тейп на икроножную мышцу

Независимо от типа тейпирования и показаний к использованию, есть общие положения и инструкции, которые следует соблюдать для наилучшего результата. Для начала нужно подготовить ту область, куда будет приклеен тейп. Кожа в месте приклеивания должна быть чистой и заблаговременно обезжиренной, иначе тейп будет прилегать неидеально.

Следующей стадией будет верное наложение тейпа на кожу. Чтобы легче удалить бумажную основу, нужно держать заранее отделённую часть ленты хлопковой стороной к себе, отклеивая бумагу по мере наклеивания аппликации. Концы отрезанного тейпа с двух сторон желательно закруглить, пластырь таким образом дольше продержится на коже.

Нанося основную часть, надо смотреть, чтобы не появлялись складки на клейкой стороне тейпа. Лучше всего пластырь после наложения растереть или разогреть ладонью. После нанесения на тело кожа в месте наклеивания может зудеть в течение нескольких десятков минут. Это происходит потому, что тейп воздействует на кожные рецепторы. Если это продолжается больше часа – тейп должен быть удалён.

  Тейпирование лица

Тейпирование лица (кинезиотейпирование) устраняет морщины и сладки на лице, уменьшает двойной подбородок, улучшает общее состояние кожи. Такие процедуры проводятся без хирургического вмешательства и подходят для женщин в возрасте 25-70 лет. В их основе лежит воздействие на глубинные мышцы и фасции при помощи лент из натурального хлопка, улучшающие кровоток и лимфоток в области головы. Ниже мы более подробно рассмотрим принцип действия этого метода, его преимущества и недостатки.

Как правильно снять?

Не обрабатывайте кинезио тейп перед снятием водой или спиртосодержащей жидкостью, это может привести к раздражению кожи и оставить клей на ней!

Так как клей – основа любого тейпа, многие боятся того, что снимать тейп будет крайне болезненно. Эта процедура абсолютно не страшна, главное делать всё аккуратно, чтобы кожа не была травмирована. Одной из наиболее популярных ошибок при снятии тейпа является то, что кинезиотейп надо снимать в душе или заранее намочить его водой.

Посмотреть весь ассортимент кинезио тейпов

Кроме того, есть много средств для того, чтобы снять тейпы без боли. К примеру, продаются специализированные спреи и жидкости для снятия кинезио тейпа. Крайне рекомендовано не носить один и тот же тейп больше 5 дней, лучше его сменить на новый.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector