Как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Можно ли лечить самостоятельно?

Максимальный эффект от лечения будет достигнут только при строгом соблюдении предписаний врача, пересмотре образа жизни, следовании режиму.

Помочь себе справиться с болезнью можно и в домашних условиях. Для этого следует выполнять несложные процедуры.

Далее расскажем, как лечить остеохондроз грудной клетки и избавиться от болезненных симптомов дома.

Водные процедуры

Водные процедуры рассматриваются как эффективная терапия грудного остеохондроза. Они позволяют:

  • Расслабить мускулатуру.
  • Улучшить циркуляцию крови.
  • Купировать болевой синдром.

Суть процедуры – в принятии ванн, наполненных разными лечебными растворами.

Рекомендована тёплая ванна с температурой около 38 градусов. Длительность – 20 минут.

Добавлять в воду можно:

  • Раствор скипидара (30-40 мл).
  • Сосновый экстракт.
  • Череду, ромашку и мелиссу.

При укусе пчела выделяет яд, который в малых дозах оказывает на организм оздоровительное действие. При остеохондрозе пчелоужаление производят в поражённый участок – в его биологически активные точки. Процедура позволяет снять воспаление.

Растирка

Эффективно применение местных методов лечения: приготовления мазей и настоек для растирок больного места.

  • Мазь из сбора трав. Требуется взять по одной ложке: чистотел, шишки хмеля, траву мяты и цветки календулы. Измельчить до порошкообразного состояния. Соединить смесь с двумя ложками сливочного масла. Втирать полученную мазь в больное место не менее трех минут. После этого нужно укутать растёртый участок.
  • Чесночная настойка. Двести грамм очищенного и измельченного чеснока соединяют с 500 мл водки и настаивают неделю. Получившуюся настойку требуется втирать в больное место.

Массаж

Массаж грудного отдела позвоночника помогает возобновить подвижность сегментов позвонков, устранить ортопедические дефекты, облегчить самочувствие и снять боль. Он восстанавливает ток крови, снижает мышечные спазмы, обладает расслабляющим эффектом.

Суть мануальной терапии – в воздействии на больные участки тела руками врача. Он может их сдвигать, сдавливать и проводить прочие манипуляции. Процедуры улучшают кровообращение, снимают болевой синдром и расслабляют мышцы.

Иглоукалывание позволяет снизить интенсивность болей, расслабить мускулатуру поражённого участка. Процедура направлена на стимулирование биологически активных точек. В них вводят иглы на глубину от 3 до 15 мм, оставляя в теле на 20-30 минут.

Применение акупунктуры возможно на любой стадией заболевания, в любом возрасте. Терапия благотворно сказывается на состоянии поврежденных межпозвоночных дисков, кроме того стихает воспалительный процесс.

Лечебная физкультура активно применяется при терапии разного рода нарушений опорно-двигательного аппарата. ЛФК позволяет:

  • укрепить мышечный корсет;
  • снять спазм;
  • улучшить кровообращение.

Суть ЛФК – в умеренности нагрузки. Занятия не требуют специальной физической подготовки, подходят всем пациентам, укрепляя организм и улучшая общее состояние.

Грудной остеохондроз – достаточно редкая патология. Первые проявления болезни часто путают с патологией сердца, желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы.

Быстро вылечить болезнь не получится, эффективным является только продолжительное лечение. Не нужно ограничиваться только домашним лечением, при обострении болезни показано проведение блокад, физиопроцедур, инъекций, которые невозможно выполнить дома.

Зачастую остеохондроз лечится собственными силами в домашних условиях. В данном случае прибегают как к массажам и физиопроцедурам, так и к приёму медикаментозных средств (о медикаментозном лечении остеохондроза мы рассказывали в отдельной статье).

К положительным моментам такого лечения можно отнести:

  • отсутствие траты большого количества времени на посещение специалиста;
  • возможность начала лечения в любое время.

Отрицательными сторонами являются:

  • отсутствие верного диагноза;
  • отсутствие правильного плана лечения;
  • возможность приёма не тех лекарственных средств, неверное их сочетание;
  • возможность развития осложнений.

Лечение патологии возможно только лишь на 1-2 стадии заболевания. Верно подобранное комплексное лечение поможет устранить болевой синдром, предупредить дальнейшее прогрессирование патологического процесса.

В поздних стадиях патологии требуется хирургическое вмешательство, которое подразумевает под собой проведение пластики межпозвоночного диска.

Подробно о лучших способах лечения и профилактики шейно-грудного остеохондроза читайте здесь.

Лечение остеохондроза в домашних условиях может быть проведено массой методик.

При приступе остеохондроза в домашних условиях следует выполнить следующие действия:

  1. приложить к области локализации боли лёгкое тепло (например, шерстяной платок);
  2. уложить пациента на жесткую поверхность (например, широкий щит, пол);
  3. уложить под область поясницы валик, если боль локализована в пояснице;
  4. выполнить тугое бинтование грудной клетки, если болезненность определяется в грудном отделе;
  5. наложить ватно-картонную шину на шейную область, если болевой синдром локализован в шейном отделе;
  6. принять обезболивающее средство (например, Кеторолак, Нимесулид, Ибупрофен).

Дорсалгией называется болевой синдром, локализующийся в области спины. Причинами её появления могут быть различные патологические состояния, локализующиеся в позвоночном столбе, либо в других областях костного остова организма.

Мази и настойки

При остеохондрозе нашли применение следующие мази и настойки:

  • Настойка из кедровых орехов. Неочищенные орехи мелко измельчают, засыпают в тёмную тару, заливают водкой. Настаивают в течение 15 суток. Приём осуществляют трижды в день по 20 капель.
  • Настойка из корня сабельника. Корень растения заливают водкой в пропорциях 1:1. Настаивают в течение 20 дней. Принимают по 10 капель три раза в день.
  • Травяная мазь. Листья мяты, плоды кориандра, почки берёзы, корень одуванчика измельчают в порошок, кипятят на медленном огне. Остужают до комнатной температуры, после втирают в кожу трижды в день.
  • Мазь на шишках хмеля. Шишки хмеля измельчают в порошок, смешивают с животным жиром. Втирают в область локализации болезненности.

Для снятия болевого синдрома в домашних условиях зачастую используют ряд обезболивающих средств, к таковым относят:

  • Нимесулид (Нимесил);
  • Кеторолак (Кеторол);
  • Диклофенак;
  • Ибупрофен (Ибуфен);
  • Индометацин.

Массаж

В качестве лечения шейно-грудного остеохондроза себя прекрасно зарекомендовал ряд массажных техник:

  1. Классический. На ранних этапах развития патологии применяется на здоровых областях, которые взаимосвязаны с пораженными участками. В период ремиссии массажу подвергаются все участки поверхности спины. Включает в себя поглаживание, растирание, разминание, поколачивание.
  2. Точечный. При данном виде техники производится воздействие поочередно непосредственно на все болевые точки. Чаще всего сочетают вместе с точечным массажем.
  3. Массаж надкостницы. Также именуется как периостальный. Техника аналогична таковой при точечном массаже. Единственное отличие – воздействие на костные структуры.
  4. Сегментарно-рефлекторный. Производится воздействие на те учатки, которые связаны с поражёнными органами и структурами. Данный вид массажа при остеохондрозе способствует устранению возникших патологических рефлексов и восставновлению нарушенных функций внутренних органов.
  5. Массаж соединительной ткани. Производится смещение кожных покровов по отношению к мышечным и костным структурам тела. Производится проработка всех слоёв тканей. Массажные движения изначально выполняются на здоровых тканях, после – на поражённых.
  6. Баночный. Выполняется посредством специальных стеклянных или силиконовых массажных банок. Способствует максимальному расслаблению мышечных структур, нормализует кровоснабжение и питание тканей.
  7. Аппаратный. К таковому относится вибро-, пневмо- и гидромассаж. Данная разновидность массажа способствует нормализации крово- и лимфотока, уменьшению воспалительных процессов, купированию болевого синдрома.
  8. Медовый. Массаж проводится с применением мёда, который способствует улучшению кровообращению в пораженных зонах, а также обладает разогревающим эффектом.
  9. Самомассаж. Представляет собой технику классического массажа, выполняемую самостоятельно.
  10. Акупунктура и мануальная терапия. Первый способ подразумевает под собой воздействие на организм через особые точки посредством игл, второй – посредством воздействия рук специалиста на организм. Оба способа должны выполняться только специалистами!

Любое заболевание легче профилактировать, нежели лечить. Поэтому чуществует ряд моментов, которых стоит придерживаться, чтобы избежать данного заболевания.

Основа – изменение образа жизни. Рекомендуются пешие прогулки на свежем воздухе, а также плавание, которое благотворно влияет на все группы мышц, улучшает общее состояние организма.

Питание

Неправильное и нерациональное питание является одной из причин развития остеохондроза:

  1. Необходимо избегать в своём рационе излишне жирных, солёных блюд.
  2. Минимизировать потребление копчёностей и пряностей.
  3. Увеличить долю растительных волокон в рационе.
  4. Приём пищи требуется осуществлять 5-6 раз в сутки небольшими порциями.
  5. Увеличить объем потребляемой жидкости (1,5-2 л в сутки).

В течение дня позвоночный столб испытывает огромную нагрузку. Единственное время суток, когда возможно достичь полного расслабления мышц позвоночника – это ночь. Для сна необходимо использовать:

  • кровати с жёстким основанием;
  • упругие матрацы средней жесткости;
  • подушки небольших размеров прямоугольной формы.

Рабочее место

Рабочее место должно соответствовать следующим критериям:

  1. высота стола – около 70 см;
  2. кресло – подъемно-поворотное, оснажено спинкой и подлокотниками;
  3. должен быть упор для ног (пол);
  4. монитор должен быть на уровне глаз.

Правильная осанка

Всегда необходимо поддерживать правильную осанку. Спина должна быть выпрямлена, плечи расправлены, голова высоко поднята.

При работе необходимо каждые 30-40 минут делать перерыв, для того чтобы размять различные группы мышц.

Остеохондроз – это заболевание, требующее ранней диагностики и правильного лечения. Существует огромное множество методик, которые помогут восстановить организм и предотвратить прогрессирование и обострение данной патологии.

Лечение медикаментами

Все лечебные методики не окажут прогрессивного воздействия, если в терапию не добавить медикаментозные препараты – они станут основной базисного лечения заболевания. В более половины случаев правильно назначенный доктором курс лечения даст возможность больному позабыть о проблемах с опорно-двигательным аппаратом, и в частности – о грудном остеохондрозе.

Назначенные доктором лекарственные препараты для ослабления проявлений остеохондроза в грудном отделе позвоночного столба помогут пациенту справиться с такими заданиями:

  • избавиться от болезненности в спине и за грудиной;
  • снять отечность, мышечное напряжение;
  • нейтрализовать воспалительный очаг;
  • стимулировать процесс метаболизма, активизировать восстановительные способности тканей;
  • создание всех благоприятствующих условий для снятия компрессии с травмированных нервных корешков.

Вовремя рекомендованная терапия позволяет купировать хондроз грудной клетки, провоцирующие дегенеративно-дистрофические изменения позвоночного столба и регенерировать уже пораженные патологией хрящи и суставные элементы.

Препараты, рекомендованные для терапии остеохондроза в грудном отделе позвоночного столба, различаются по своим основным свойствам – их необходимо принимать строго в определенное время и в рекомендованной дозировке. Доктора с опытом лечения подобной патологии при рекомендации схемы лечения обязательно учитывают не только особенности пациента, но и клинические проявления патологии. Зависимо от стадии заболевания, лечить хондроз нужно на базе нескольких групп лекарственных средств.

В острой форме течения патологии рекомендованы:

  • обезболивающие медикаменты;
  • стероидные или нестероидные противовоспалительные препараты.

ВАЖНО! Ключевая задача в этом этапе развития патологии не столько вылечить, сколько купировать боль, поскольку в первую очередь пациенты страдают от невыносимой болезненности и их интересует момент устранения боли, нежели перспективы долгосрочного лечения.

Для этого необходимо максимально купировать воспалительный процесс. Это даст возможность облегчить состояние здоровья пациента, убрать очаг воспаления, своевременно предохранить другие органы от распространения на них патологического процесса. Обычно пострадать может желудок, почки. Органы малого таза.

Как лечить грудной остеохондроз в домашних условияхВитамины для спины и позвоночника
  • хондропротекторы – препараты для защиты суставов и хрящевой ткани от дегенеративных процессов, эти средства поставляют организму необходимые для суставов коллаген, глюкозамин и хондроитин;
  • миорелаксанты – препараты способны снять мышечный спазм и ослабить давление на нервные окончания, что само по себе быстро улучшает состояние здоровья пациента;
  • сосудорасширяющие средства – препараты для расширения сосудов способствуют как можно более активному кровоснабжению в проблемной зоне, что позволяет поставить питательные вещества и вывести отработанные продукты метаболизма;
  • витаминные комплексы – оказывают общеукрепляющее действие, активно включаются в процесс построения мышечной и костной ткани.

Препараты этих групп вместе с лечением нестероидными противовоспалительными препаратами и анальгетиками позволяют активизировать кровообращение, метаболические процессы, скорее восстановить функциональность позвоночного столба, укрепить защитные силы и пролонгировать время ремиссии на длительный срок.

Препараты

С целью устранения хондроза в грудном отделе позвоночного столба рекомендовано использовать следующие группы медикаментозных средств, которые представлены в различных группах

Нестероидные противовоспалительные препараты – снимает острые болевые приступы:

  1. Мелоксикам.
  2. Ибупрофен.
  3. Анальгин.

Стероидные противовоспалительные препараты – применение такого препарата назначается исключительно только в крайне запущенных случаях болезни, так как эти медикаменты имеют массу побочных эффектов. К этой группе относится:

  1. Дексаметазон.
  2. Метилпреднизалон.
  3. Преднизон.
  4. Кортизон.
  5. Синафлан (в виде мази).

Диуретики – для восстановления нарушенного кровообращения. Они позволяют насытить страдающие ткани всем необходимым – кислородом и питательными веществами. К этой группе относится:

  1. Фуросемид.
  2. Магнезия.
  3. Спиронолактон.
  4. Калия ацетат.
  5. Комплексы витаминов и минералов.
  6. Кальций D3 – Никомед.
  7. Витрум.
  8. АЕ-вит.
  9. Рыбий жир.

Хондропротекторы – предназначены для того, чтобы насытить организм коллагеном. Он должен вырабатываться сам организмом, но по разным причинам этого не происходит. В результате чего суставы, в том числе и межпозвоночные диски, лишаются своей пластичности и перестают полноценно работать. А их применение позволяет регенерировать суставы и межпозвоночные диски, к тому же снять воспалительный процесс.

  1. Хондроксид.
  2. Флексамин.
  3. Румалон.
  4. Триактив.
  5. Дона.

Как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях

Анальгезирующие мази – они наносятся местно на области, где наиболее явно выражен болевой синдром.

  1. Эспол.
  2. Никофлекс.
  3. Гевкамен.

Блокады – этот вид инъекции, которую вводят в межпозвоночное пространство только в острой стадии. Для инъекций используют:

  1. Лидокаин.
  2. Новокаин.
  3. Тримекаин.
  4. Бупивикаин.
  5. Тизанидин.
  6. Толперизон.

Психотропные препараты – они применяются крайне редко, так как головные боли при грудном остеохондрозе не носят такого явно выраженного характера, как, например, при шейном. Но все же, если болевой синдром невозможно унять никакими медикаментозными препаратами, то могут быть прописаны:

  1. Прозак.
  2. Тразодон.
  3. Гидазепам.

Седативные тоже помогают успокоить нервное состояние и подавить стресс, которые возникают на фоне долгих болевых ощущений, невозможности принять определенную позу, скованности движений, снизить артериальное давление, устранить бессонницу, способны незначительно снизить тонус.

  1. Валериана.
  2. Элениум.
  3. Пустырник.
  4. Нозепам.

Но для полноценного восстановления здоровья требуется расширить подход к лечению, что позволит не только устранить симптоматику, но и по возможности вернуть здоровье.

Все лекарственные препараты подбираются лечащим врачом, самолечение недопустимо. Назначаются хондропротекторы, нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, витаминные препараты.

Для домашнего использования обычно рекомендуются таблетки и мази для наружного нанесения. Инъекции и уколы назначаются во время пребывания пациента в стационаре.

Хондропротекторы

Хондропротекторы – это единственная группа препаратов, которые влияют на механизм развития болезни, а не только на ее симптомы.

Имеет смысл принимать препараты на ранних стадиях остеохондроза, когда изменения носят обратимый характер. Хондропротекторы влияют на состояние хрящевой ткани, предотвращая ее повреждение.

Какие хондропротекторы можно принимать в домашних условиях:

  • Артеджа;
  • Протекон;
  • Санафлекс;
  • Терафлекс;
  • Артрон триактив форте.

Хондропротекторы более эффективны при парентеральном или внутрисуставном введении. При пероральном приеме глюкозамин и хондроитина сульфат усваиваются хуже, что несколько ограничивает применение хондропротекторов в домашних условиях.

Рекомендации и противопоказания

Начинать лечение остеохондроза в домашних условиях следует, если:

  • имеется болезненность в области позвоночника;
  • имеется ограничение движений;
  • ощущается онемение в конечностях;
  • имеется слабость в мышцах.

Самостоятельное лечение запрещено, если:

  • имеются какие-либо патологии позвоночного столба;
  • существуют проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • имеются заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • имеются патологии нервной системы.

Во избежание неблагоприятных последствий при появлении первых симптомов заболевания обратиться к специалисту для диагностики патологии и назначения дальнейшего плана лечения (подробно об основных признаках болезни у женщин читайте тут).

Терапия остеохондроза грудного отдела – комплексный процесс. Она начинается с диагностики, после чего лечащий врач назначает лечение в зависимости от стадии заболевания, выраженности симптомов, наличия противопоказаний для каждого конкретного пациента.

Прогноз по лечению остеохондроза будет зависеть от совокупности факторов:

  • Истории болезни пациента.
  • Стадии развития заболевания.
  • Инидивидуальных особенностей больного.
  • Интенсивности проявления болевого синдрома.

Выделяют 2 вида лечения болезни:

  1. Консервативный.
  2. Хирургический.

Как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях

Хирургическое лечение показано только в тяжёлых случаях, когда другие виды лечения изначально неэффективны. Дело в том, что потенциальные осложнения после операции могут перевесить все положительные эффекты.

Консервативное лечение включает в себя целый комплекс мероприятий, объединяющих в себе методики из разных областей медицины, а также из нетрадиционных практик. Лечение недуга – небыстрый процесс. Терапия проходит несколько этапов и занимает минимум 2-3 месяца. В среднем, с учётом реабилитационных процедур, процесс продлится не менее 1 года.

Задачи

Основная цель лечения – снять острую боль и вывести пациента в ремиссию. Перед лечащим врачом и пациентом стоят следующие задачи:

  • Устранение болевого синдрома и предупреждение развития новых болей в будущем.
  • Снятие отёка, воспаления и мышечного напряжения.
  • Восстановление нормального кровоснабжения в поражённом участке.
  • Возвращение подвижности суставов.
  • Восстановление здоровой структуры деформированных хрящевых тканей.

Противопоказания

Для облегчения симптомов остеохондроза грудного отдела и предупреждения его прогрессирования врачи дают несколько эффективных советов:

  • Нужно максимально избегать пребывания в одном положении. Длительная статическая нагрузка на отдел позвоночника (например, на шею при работе за компьютером) приводит к перенапряжению мышц и связок, а также к микротравмам межпозвоночных дисков.
  • При сидячей работе и длительном сидении за компьютером предлагают использовать следующий приём: переложить часть необходимых для работы предметов в другой конец помещения. В таком случае необходимо будет регулярно прерываться от работы и вставать. Этим можно сильно помочь позвоночнику, снизив нагрузку на него.

По статистике остеохондроз беспокоит 70% населения планеты. Усугубляющим фактором является сидячий образ жизни, который ведёт значительная часть людей. Для предупреждения развития деструктивных изменений в позвоночнике можно соблюдать несложные рекомендации:

  1. больше двигаться;
  2. делать ежедневную зарядку;
  3. следить за позой сна и за осанкой во время бодрствования.

Физиотерапия

Ударные воздействия.

  • Мышечно-энергетические техники – они вызывают то напряжение, то расслабление мышц.
  • Дистракционное сгибание – способствует устранению неправильного положения позвонков.
  • Инструментальное воздействие, применяется для лиц пожилого возраста.

Основной целью мануальной терапии является:

  • Устранение ненормального тонуса мышечного корсета.
  • Возобновление подвижности в поврежденных частях спины.
  • Нормализация кровяного русла.
  • Неправильные установки позвоночного столба устраняются, тем самым исправляется осанка.

Сеансы мануальной терапии могут быть прописаны врачом неврологом и/или ортопедом. Не стоит заниматься самолечением и самому себе назначать процедуры.

Физиотерапевтические методы лечения по-разному повлияют на организм, на разных стадиях заболевания. Если стадия начальная, то физиотерапия сама по себе может дать прекрасный результат.

Тогда как при более серьезной стадии физиотерапевтические методы являются дополнительными к основному (медикаментозному). Физиотерапия прекрасно справляется с хондрозами.

К физиотерапевтическим методам, которые способны справиться с грудным остеохондрозом, относятся:

  • Бальнеологические процедуры.
  • Электросон.
  • Ванны с контрастной водой.
  • Электрофорез, проводимый с подходящими препаратами, а именно с анальгетиками при болевых синдромах, спазмолитиках при необходимости снять излишнее напряжение в мышечных тканях, седативных для укрепления нервной системы и улучшения сна.
  • Углекислые и радоновые ванны.
  • Лазеротерапия.
  • Магнитотерапия.

Нужно обратить внимание на то, что физиопроцедуры нельзя проводить, если:

  • Установлены кардиостимуляторы.
  • Наблюдался длительный болевой синдром.
  • Происходят сбои в сердечном ритме.
  • Кровообращение находится в дистрофической стадии.
  • Время постинфарктного состояния меньше 3-х месяцев.

При лечении остеохондроза нашли применение физиотерапевтические техники, выполняемые посредством физиоаппаратов. К последним относят:

  • Орион-05. Представляет собой аппарат для лазерной терапии. Посредством него возможно проводить физиопроцедуры в условиях дома. Лазерное воздействие способствует улучшению кровообращения в пораженных участках.
  • МИЛТА-Ф-5-01. Также является лазерным аппаратом. Способствует нормализации циркуляции крови, уменьшает явления воспалительного процесса, отёчность. Обладает небольшими размерами, возможно использовать как дома, так и в дороге.

Хондропротекторы

Массажёры

При остеохондрозе наиболее широкое применение нашли следующие массажёры:

  1. Релакс BRADEX. Представляет собой разновидность электрического массажёра. Работает как от сети, так и от батареек. Возможно подобрать оптимальный режим, имеет несколько сменных насадок. Удобен для самостоятельного использования.
  2. Роликовый массажёр. Является разновидностью механического массажёра. Имеет вращающуюся головку, которая покрыта множеством мтеаллических намагниченных игл. Оказывает раздражающее воздействие, улучшает кровообращение в тканях.

Физкультура

При остеохондрозе зарекомендовали себя различные комплексы лечебных упражнений.

Подробно о разных методиках и йоге для здоровья спины при шейно-грудном остеохондрозе читайте тут, а о пользе физических нагрузок и задачах ЛФК можно узнать здесь.

Цель упражнений – избавиться от скованности движений, восстановить нормальный кровоток. Выполяются строго натощак, необходимо потреблять большой объем жидкости. Все упражнения выполняются в положении сидя.

Включает в себя упражнения для:

  1. шейного отдела позвоночника (основа – повороты головы в различных положениях);
  2. грудного отдела (основа – движения в верхнем плечевом поясе, зачастую используются специальные тренажёры);
  3. поясничного отдела (основа – движения в поясничном отделе позвоночника, движения нижними конечностями).

Также по Бубновскому включаются силовые упражнения, которые представляют собой:

  • отжимания;
  • вращения руками;
  • упражнения с эспандарами.

С палкой

Цель выполнения упражнений – укрепить мышечный корсет, нормализовать кровообращение в тканевых структурах.

Палка представляет собой универсальный и общеразвивающий снаряд, который можно приобрести в любом специализированном магазине. Благодаря ей удаётся достичь:

  1. расслабление мышц пораженных отделов;
  2. подготовленного состояния организма к более серьёзным нагрузкам;
  3. профилактики обострения заболевания.

Упражнения обязательно начинают с разминки. Выполняют:

  • удерживание палки на вытянутых руках перед собой;
  • «пропеллер»;
  • скручивания;
  • подъемы рук с палкой;
  • заведение палки за голову;
  • вращение палки при скрученных руках.

таблетки и инъекции от болезни

О действенных и проверенных комплексах ЛФК при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника мы рассказывали тут, а из этой статьи узнаете, какие упражнения можно делать в домашних условиях.

Пилатес и йога

Посредством пилатеса возможно восстановить работоспособность позвоночного столба за короткий период времени. Комплекс включает в себя упражнения, направленные на растяжку мышечных волокон. Важно при занятиях соблюдать правильное дыхание. Существует огромное множество программ пилатеса, применяемых при остеохондрозе.

Йога направлена на укрепление как мышечного каркаса, так и организма в целом. Занятия достаточно проводить 3-4 раза в неделю. Также существуют различные комплексы упражнений, которые можно использовать при остеохондрозе.

При беременности

Чтобы понять, как сильно болит грудной остеохондроз у беременных женщин нужно давать себе отчет, что принимать обезболивающие в этом положении противопоказано. Еще больше может осложнить ситуацию появление хондроза шейно-грудного отдела. Поэтому так важно стараться поддерживать свое здоровье не допуская появления заболевания.

Во время беременности у женщины может возникнуть или обостриться это заболевание. Происходить это по следующим причинам:

  • Изменения гормонального фона.
  • Увеличение массы тела.
  • Уменьшение подвижности.
  • Изменение баланса питательных веществ в сторону нехватки для организма матери за счет формирования плода.

Шейно-грудной остеохондроз у беременных имеет те же симптомы, что и у других пациентов, но лечение его весьма затруднено.

Лечить грудной остеохондроз в период беременность полноценно не представляется возможным. Можно только снимать некоторые симптомы и то очень аккуратно, так, чтобы не нанести вреда малышу.

Допустимо использовать:

  • Мази, гели местного применения.
  • Некоторые физические упражнения могут выполняться беременными. Это так называемое упражнение кошка, при котором происходит прогиб спины из положения на четвереньках. Это позволит совершить растяжение спазмированных мышц. Но если проявился шейногрудной остеохондроз, то вращения и подъем плечей не стоит делать, так как это способствует спазмированию матки.
  • Строго по рекомендации врача может быть осуществлено прогревание позвоночника в области локализации боли. Но только традиционными средствами – грелкой с теплой водой или горчичником.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника симптомы у беременной аналогичны тем, которые проявляются у всех остальных – могут возникнуть болевые ощущения при сгибании или повороте. В этом случае может быть рекомендован врачом корсет, правда, если удастся подобрать нужный по размеру. И носить его можно только в случае, когда он не сдавливает груди и верхнюю часть живота.

Водные процедуры

Водные процедуры при остеохондрозе оказывают благоприятное воздействие на организм через ряд механизмов:

  1. Термический. Под воздействием определенных температур обменные процессы в организме протекают интенсивнее, что способствует скорейшему восстановлению организма.
  2. Механический. Давление воды улучшает кровоток, результат – более высокое насыщение тканей организма кислородом.
  3. Химический. Достигается посредством особых лечебных ванн, при которых производится добавление лекарственных трав и масел. Также отмечается выведение токсичных веществ и улучшение общего состояния.

Возможно использование:

  • контрастных ванн (улучшает кровообращение, стимулирует работу иммунной системы, способствует выведению токсинов из организма);
  • солевых ванн (применяется как в качестве лечения, так и в качестве снижения интенсивности симптомов);
  • скипидарных ванн (уменьшает болевой синдром, активизирует метаболизм);
  • содовые ванны (наблюдается выщелачивание и растворение патологических отложений).

У мужчин

Домашнее лечение грудного остеохондроза должно проводиться под контролем врача, самолечение недопустимо

У мужчин проявляется остеохондроз грудной клетки симптомами более стертыми, в отличие от женщин. Это обусловлено спецификой физиологии и более мощным костным строением позвоночника и более развитой мускулатурой, а также отсутствием гормональных перестроек во время беременности, как у женщин.

Потому говоря о лечении, стоит упомянуть, что применительно к мужчинам оно точно такое, как и у женщин. Но мужчинам надо более тщательно относиться к своему здоровью и стараться поймать заболевание на более ранних стадиях, чтобы не допускать запущенных форм болезни и возможных рецидивов.

Если наступила стадия ремиссии, то основная задача – это не допустить обострения остеохондроза грудного отдела позвоночника и проводить профилактирующее лечение в виде комплексных упражнений, массажей, физиопроцедур и устранения неправильного режима и рациона питания.

Профилактика возвращения болевых симптомов

Массаж

Предупреждение возвращения болевых симптомов требует соблюдения профилактических мер.

Образ жизни

Профилактика развития патологий опорно-двигательного аппарата требует пересмотра своего образа жизни.

Необходимо:

  1. Отказаться от вредных привычек.
  2. Выработать режим сна (не менее 8 часов в сутки).
  3. Ввести умеренные физические нагрузки, проводить больше времени на свежем воздухе, снизить уровень стресса, стараться не переутомляться.

Изменения в питании

Сбалансированное питание важно не только для здоровья желудочно-кишечного тракта. Разнообразный рацион, богатый витаминами и минералами, овощами и зеленью снабжает организм необходимыми элементами, укрепляет кости и хрящевые ткани.

Ортопедические приспособления выпускаются в различных формах: подушки, валики, корсеты. Их цель – зафиксировать позвоночник в правильном анатомическом положении. Для профилактики грудного остеохондроза применяют:

  • Контурные ортопедические подушки.
  • Корсетные пояса.

Врачи рекомендуют несколько здоровых поз для сна:

  • На боку. Плечо должно упираться в матрац, а голова находиться на небольшой подушке. Это наиболее оптимальная поза для сна, не нарушающая естественный процесс кровообращения.
  • На спине. Эта поза также одобрена ортопедами. В таком положении все сегменты позвоночника находятся в естественном анатомическом положении. Человек может расслабиться и снять напряжение.

Осанка

Одним из главных правил профилактики остеохондроза является правильная осанка.

Спина всегда должна быть ровной вне зависимости от положения тела (при хождении, стоянии, сидении). При хождении нужно стараться расправлять плечи, но делать это нужно естественно. Переусердствовать не следует.

Первая стадия. У больного ухудшается питание хрящевой ткани, вырабатываются разрушающие ферменты. Наблюдается ограниченная подвижность, дискомфорт, затекание конечностей. Плохое самочувствие уходит если делать гимнастику по утрам, поэтому остеохондроз редко лечат на начальной стадии. Как правило, чем раньше вы начнете лечение, тем легче будет бороться с воспалительными процессами.

Вторая стадия. Характерны воспалительные процессы, негативная деятельность разрушающих ферментов набирает обороты. Начитается стирание хряща, происходит соприкосновение позвонков, происходит защемление нервных корешков спинного мозга. Нарастают болевые ощущения, со временем человек не может нормально двигаться, работать.

Третья стадия. Образуются костные образования и наросты. Наблюдается острая боль в грудном отделе. Питание тканей нарушено, возникают отложения солей на позвонках в районе воспаления. Позвонки закостеневают. Далее образуется позвоночная грыжа.

Вылечить грудной остеохондроз полностью невозможно, но отказ от лечения ведет к инвалидности. Хрящевые ткани межпозвоночного диска не восстанавливаются. Чем раньше выявится заболевание и начнется лечение, тем раньше человек сможет вернуться к полноценному образу жизни, забыть о боли и дискомфорте.

Видео – техника постизометрической релаксации

Постизометрическая релаксация, позволяет мягко воздействуя на мышечный корсет тела путем растягивания тканей устранять:

  • Излишнюю спазмированность мышц.
  • Обезболивать.
  • Купировать очаг боли.
  • Устранить ограниченность подвижности сустава.

Данную технику с успехом применяют при болевых синдромах, проявлениях гипертонуса, дегенеративно-дистрофических изменениях в позвоночном столбе.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector